制定锻炼身体计划表 ， 并且坚持实施生了孩子以后 ， 宝妈可是不轻松的 ， 如果没有老人帮忙 ， 说真的特别累 。这个时候你要减肥 ， 就必须自己制定出一个适合自己的详细的锻炼计划 。拿我自己来说 ， 每天跳绳15分钟 ， 睡前再练习塑型瑜伽15分钟 。这两个都不难 ， 难的就是坚持 。只有坚持才能看到效果 ， 否则什么样的计划都是白搭 。
良好的心态很重要减肥除了好方法和坚持 ， 还有一点就是好心态 。一定不要去听信什么快速减肥偏方 ， 更不要因为一时半会看不到效果就慌不择路 。说穿了 ， 考验的是你的耐心和恒心 。
总的来说 ， 减肥并不难 ， 难的是管住嘴 ， 迈开腿 ， 还有懒惰和投机取巧的心 。这几点你都能坚持做好 ， 三个月瘦下来 ， 绝对没问题 。
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