【产后修复可以找金珠瑜伽吗？】功效：促进脸部血液循环，除去产后新增的面颊和眼角的小皱纹
产后是人生的特殊时期，想瘦身，先修复 。产后修复做不好，不仅会影响身体各器官及机能的恢复，还会影响你的瘦身大计！本期内容，是育学园?璞至妇产专家春玲医生和产前产后恢复教练金紫亦老师，联合为大家带来产后修复瘦身课的硬核科普！产后修复除了给妈妈更多的减脂之外，在课程的训练部分，其实还是需要给妈妈进行一个机能性的恢复 。课程训练中，大部分来自于瑜伽和普拉提：瑜伽可以帮助妈妈更好地舒缓心情，拉伸和放松肌肉；普拉提更多的是针对于核心部位，妈妈比较松弛的部位，修复这些肌肉的损伤，帮助你更好地塑造肌肉线条 。在此之前，你还需要知道这些 。产后什么时候可以下地呢？无论是顺产和剖宫产，都要尽量地来活动下肢，但是下地时间略有不同 。活动四肢，下地，对产后恢复都有好处 。但是，要想正经开始运动，还真不能着急，一定要确保产后恢复良好再开始 。那怎么判断身体是否恢复良好呢？顺产之后判断恢复良好，其实有自我的感觉：没有什么不舒服的地方，然后没有伤口疼，同时也没有发烧，没有其他的大出血的这种迹象 。剖宫产的时候，产后也是要关注伤口，因为有一个大大疤痕在腹壁上，伤口已经愈合好了，然后按压着不痛了，没有什么排液、渗出，说明伤口已经愈合好了 。当然，在产后42天检查的时候，医生会做全面的系统的检查，像子宫是不是大小恢复正常，有没有炎症，或者是我们的阴道伤口里边是不是都已经愈合完好，没有其他的这种感染的迹象 。所以，这些都是自我检查和医生检查并存的 。

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