快速的自然的健康的瘦身给你支招：

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减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.

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要有恒心：
饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食 。戒掉嘴馋的毛病
【急求一个10天的减肥计划！瘦全身的！！】2、每天保证八小时的睡眠 。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜 。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步 。饭后4个小时睡觉！
至于运动呢：
1选择跑步，匀称身形 。
2选择瑜伽，提高气质显型！
3建议游泳，消耗脂肪最快 。
至于减肥药，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的

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