错误极了 人体中占比重最多的就是水了 没有水就没有生命！！！

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而且水是参与身体代谢循环的重要介质 这里要提醒一下喝水的方式及摄入量

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如果是爬山过程中 要不时的喝水 但不是一次就喝很多水 而是每次喝一小口在嘴里含一含后慢慢咽下在运动过程中都是只能分多次少量喝水的
【爬山过程中多喝水呢还是少喝水？ 爬山结束喝多少水合适】平时的话早上及上午各一杯水 下午两杯水 晚上八点前一杯水 这样比较合理 八点之后喝水容易水肿 另外就是忌吃的太咸 盐会使水分滞留在血管里造成水肿

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