肯定会呀!睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等 。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足 。

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但睡眠不足已是现代人的文明病，尤其是白领一族，常常是没有把睡眠当作一回事 。表面上，少睡了三个小时似乎多了三小时的工作时间，但却没有注意到工作效率和少睡带来的伤害 。
【睡眠不够，会不会影响新陈代谢？】少睡了，就像欠了债，你得付出代价的 。欠小债（少于十小时）容易还账，但如果累积超过100个小时就很难还清楚了 。以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响，不少研究发现，一般人如果二三天没睡好，他们会在几天内补过来而恢复正常 。但最近的研究则注意到，如果每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响 。
去年英国医学学刊Lancet上发表了美国芝加哥大学考特的睡眠研究：对象是年轻人，diyi周让他们睡8小时，第二周睡4小时，第三周睡12小时，三周的平均睡眠时间为8小时 。考特在第二周时抽验这些人的血液，发现他们的血糖失去了平衡，因为睡眠不足会使中枢神经变得比较活跃，它会抑制胰脏功能，使胰岛素的分泌量下降 。考特认为：“年轻人身上的危险因素比较少，一周的睡眠不足就会进入初期的糖尿病 。”由此看来，睡眠不足可能是近年来罹患糖尿病人数日增的原因之一 。
对中年人的研究也发现，睡眠不足时，他们的内分泌也会呈现不调现象 。正常情况下，皮质类固醇的分泌量在夜晚会下降，与褪黑激素带来的昏昏欲睡配合，使人能很快进入梦境 。皮质类固醇的量在夜晚会慢慢上升，在天快亮时达到最高峰 。有了充足的睡眠，皮质类固醇会有自然的循环，使人精神焕发 。但是如果连续一周睡眠不足，皮质类固醇不会在清晨上升到高峰，故常会有精神不振、懒洋洋的身心 。
有关研究已证实，睡眠不足会影响到儿童的成长，这是因为在慢波熟睡时，身体会分泌生长激素，它是促进儿童成长的 。当然它对成人也相当重要，它是用来控制人的脂肪与肌肉的调配水平；睡眠不足会抑制雷普婷激素的分泌，这种激素的功能是用来告诉身体有饱胀的感觉 。如果这种激素的分泌量下降，人就老想吃东西，尤其是碳水化合物一类，所以睡眠不足也容易引起肥胖；睡眠不足会使人体免疫机能下降，人体实验发现，缺少睡眠时，白血球量会减少，免疫功能下降，对抗外来病毒细菌感染的能力下降 。
睡觉可以促进新陈代谢吗？睡觉是可以促进新陈代谢的，人体的新陈代谢过程中，需要维他命及矿物质作为一连串化学反应的辅助，所以要加速新陈代谢，日常要多吃含丰富维他命以及矿物质的蔬菜水果 。蔬菜水果况更含丰酵素，而酵素更是新陈代谢过程况不可缺少的一部分，不过酵素容易被热能破坏，所以最理想就是进食未经煮熟的新鲜蔬菜或是水果 。
保证每天至少有6到8个小时的睡眠时间是保证新陈代谢可以正常运行的最好方法之一 。除了睡眠充足之外，过于精细的食物其中的营养成份已经大大的打折，而如果平时吃了过于精细的食物就会使得正常的胰岛素分泌变慢，从而影响到人的新陈代谢 。因此多吃粗粮多吃杂粮也是提高新陈代谢的方法之一 。
睡眠不足会导致身体消瘦吗？经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱，出现：
1、口舌生疮，口腔溃炀； 2、口臭咽干、食欲不振；

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