也许你会质疑这样的挑战没有说服力 ， 毕竟只有7天时间 ， 内在的表现大于外在 。 那么来看一下这位健身肌肉男挑战吃30天高热量垃圾食品 。 看他挑战之前的身体状态 ， 体重84.5KG ， 体脂率仅为11% ， 如刀刻一般的腹肌绝对惊艳 。

挑战第一天 ， 他明显很享受这种感觉 ， 不再有严格的热量限制 ， 也不再有饮食的禁忌 ， 看他独自在镜头前吃的大快朵颐 ， 你是不是也有点饿了？

挑战还在继续 ， 他也抓紧一切时间尝试以前碰都不敢碰的垃圾食品 。 不得不感叹 ， 美味的食物往往不太健康 ， 健康的食物又往往索然无味 ， 没有一点自制力还真的无法将健身进行到底 。