据说产后42天月子期是减脂关键期，如何从128斤瘦到100斤 _产后减肥27天瘦7斤

很多宝妈产后的体重都会往上增长，身材是每个女人最注意的地方，如果太胖，意味着不能穿好看衣服，特别是夏天的时候，看别人穿的衣服好好看，又显身材，在看看自己，哪叫一个惨不忍睹，然后很多宝妈都会想着要怎么减肥，恢复以前的身材。

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但我小说的是，产后是需要多多休息的，没有必要刻意去减肥，有孩子以后你都要自己带孩子，带孩子本就是体力活，加上还要熬夜，不好好休息是根本照看不好孩子的，毕竟体力有限嘛！该瘦的时候自然会瘦的，我就是这样的。

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我生完孩子以后体重110斤，当时被吓到了，怀孕之前才95斤，这落差好多，看到体重以后我也想过去减肥，家里人都说，110不是很重，光带孩子就够得你累的了，那还有时间去减肥，他们说得也不错，在带孩子期间，除了照看孩子以外还要做点家务，时间根本不够用，有时候孩子闹起来，连吃饭时间都是一推再推的，后面我就没有再想过减肥了。到孩子四个月的时候，我的体重是直线下滑，从110降到98，虽然没有达到原来的数字，但已经很欣慰了，代表可以买小点的衣服了。

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产后哺乳期三个月内从138斤瘦到102斤，如何做到减脂不减奶一定要坚持。
坐月子如何瘦肚子把握黄金42天，如何从135斤掉到100斤你好!生产之后要坐月子，在月子期间为了能给孩子提供养分，新妈们都会吃很多大补的食物，但是当出了月子后，很多的妈妈们身材都会走形。新妈们想要在产后瘦身可别着急，瘦身不能急于一时，产后身体产生很多的变化，太急于减肥可能对身体有害。

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月子期间不宜大幅运动减肥

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女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

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如何缩减产后“大肚子”
1、运动法
可以通过一些简单的运动，尽早渡过这个阶段，同时，也要开始进行一些较为强力的运动，让肌肉恢复原来的形状与力量。
俯卧在地上，双手屈肘，用肘部支撑身体，双肘打开约为肩宽。双腿伸直，提起脚跟，用脚尖支撑地面。双腿、颈、髋、膝盖保持一条直线，收紧腹部。保持这个动作5秒，然后放松，重复练习10次。
俯卧在地上，双手伸直，双臂打开，约为肩宽，用手掌支撑地面。双腿伸直，提起脚跟，用脚尖支撑地面。慢慢提起左脚向手臂靠拢，然后放下，换右脚重复动作。提起一侧脚的时候要注意保持身体平衡。每侧腿重复练习10次。
出外活动时要适当运动；但不要太剧烈；比如做些压腿提臀收腹的动作；呼啦圈要经常用；用到腰部发热柔软。
2、穿高跟鞋和合身的裤子
外出时候最好穿稍微有高跟的鞋子；可以有提臀的效果；自然反映就会腰直收腹挺胸。
穿合适自己身材的裤子；因胖瘦而定；有一点瘦下来就要赶快更换。

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