关于“产后如何瘦下来，回到92斤”的问题，回答如下：首先请宝妈一定要注意，健康的减肥比任务型的减肥，心情更舒畅，再说了，也不一定就得非的92斤！另外，产前92斤的你，可能刚刚好，但是产后再回到92斤，就会显得人瘦，并且显老！这是因为生孩子之后，不管是顺产还是剖腹产，胯骨都会撑大，另外胸部也会增大，因此，瘦到看着舒适立即可，无需太瘦！另外，在加上身上的脂肪都是长期堆积出来的，短时间瘦下来，可能会反弹，因此，适当运动+节食+塑身是很好的减肥方法 。
1-适当的运动 。产后宝妈身体较虚，身子还在恢复期，不可剧烈运动 。
2-适量的节食 。产后宝妈的肚子就像是个无底洞，怎么也吃不饱，填不满，曾经有一个宝妈说，我觉得我饿的时候，可以吃下一头牛，虽然这只是玩笑话，可是，这却表明产后的宝妈真的超ji能吃，这个时侯记住一条，吃饱就好，不要吃撑 。
3-塑身 。塑身之后饮食就会响应减少 。塑形不是一天到晚都穿，睡觉的时候记得脱下来，这有利于身体的恢复 。
最后祝你瘦到美美美！@齐丽娟
新妈妈产后两个半月瘦了28斤，快速恢复到孕前

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1、注意饮食和休息

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产妇分娩之后一定要懂得，多注意休息，因为生产的时候已经给女性的身心照成了极度的疲劳，之后的休息是为了让身体能够尽早地恢复到原来的体力 。产妇所住的环境也应该适当的安静舒适，家人应该让产妇好好的睡一觉，不要打扰到妈妈们的睡眠 。在饮食方面，产妇应该吃一些含有营养的食物，因为坐月子期间妈妈们属于哺乳时期，只有母亲本身吸收到了良好的物质，才能够给予宝宝更多的营养 。

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2.既然懒我们就好好睡觉吧 。规律的作息有助于恢复正常的内分泌系统，提高新陈代谢能力，良好的睡眠对减肥的作用可是很大滴 。
3.从管住嘴开始吧，拒绝一切甜食和甜饮料，每晚减少碳水化合物（米面谷物杂粮）的摄入，每餐多摄入蔬菜水果蛋白质，对每餐进行量化，比如蔬菜摄入两拳大小，碳水摄入一拳大小，蛋白质摄入一掌大小 。每天保证八杯水，水是燃烧脂肪必不可少的介质啊 。
6，束缚
人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体内使子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位 。子宫腾空，也就出现了平常所见的大肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状 。而对产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的收腹品
。一 。观察恶露的排出
01、恶露是什么？
恶露，这个名字听上去就让人有点生厌，就像人们说起月经就觉得这是脏脏的东西 。
其实，这个名字就是一种歧视 。恶露和月经，和生孩子一样，是太正常不过的东西了 。宝宝还在我们肚子里的时候，他（她）不是孤立的存在的，被羊膜、羊水、胎盘、脐带等组织包围着 。
等到宝宝从肚子里出去了，羊水、胎盘、血液会跟着很快排出 。但子宫里仍然残留着很多东西，如分娩造成产道伤口的分泌物，胎盘剥离后的血液，细胞组织碎片，脱落的细胞等，都需要慢慢排出 。

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