生过宝宝后 ， 妈咪们都因体力过分消耗而极度虚弱 ， 在伤口愈合之前都只能躺在床上 ， 可爱美的妈妈们不禁会为自己的身材担忧 ， 产后减肥成了她们的话题 。产后怎样快速减肥呢?推荐几个适合产后妈妈们的减肥方法吧 。先给大家说说我的生产经历 ， 

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我是一个渣渣新手妈妈回想起剖腹产的经历 ， 貌似没有之前看到的各种帖子那么可怕 。我是一个超ji不会忍痛的人 ， 但是我觉得术后恢复的痛都是可承受范围的 。希望可以给小姐妹们一些勇气 ， 莫慌 。

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剖腹产过程全程麻药加持 ， 没什么感觉 ， 插尿管和打麻药都不可怕的 。內检也只是稍有不适感而已 。

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公立医院规定止痛泵只能用术后24小时 ， 一开始听到我是瑟瑟发抖的 ， 毕竟同事去私立医院足足开了三天 。但是医生说止痛泵其实就是吗啡成分 ， 对于伤口恢复这些都没好处 ， 而且后面第天的痛肯定可以忍受的 。我也没第二个选择 ， 但是后面发现医生也没骗我 ， 我第二天拔了尿管以后 ， 止痛泵功效也已经没了 ， 但是没有非常强烈的痛感落差 。
diyi次起床必须慢慢来 ， 要靠自己力量控制 ， 千万不要让家人拉你起来 ， 手可以放在妈妈脖子上 ， 然后作为力量攴撑 ， 让妈妈慢慢起身 ， 借力起来(这里不使用老公是因为身高差太大 ， 其实借力不太适合) 克服了起床这一关 ， 后面每一次起身都会轻松些 ， 第三天我就去医院走廊上走路 ， 然后称体重
术后的宫缩针带来的疼痛有点厉害 ， 那是我唯哭的一次 。实在是太疼了 。难以想象顺产忍受这种宫缩要如何挺过去 。剖腹产的恢复是一天比一天好的 ， 很明显 ， 到了第五天出院回家 ， 整个人都新鲜很多了 。完成人生大事 ， 昂首小碎步回家 ， 哈哈哈感谢小公主选择我这个60分妈妈 ， 
生产经历就这样 。接下来说说我的产后恢复经历 ，  很多宝妈认为 ， 产后肚子会自然恢复 。
如果这样想 ， 就大错特错了 。产后如果缺乏锻炼 ， 会出现子宫下垂的情况 ， 肚子看起来会鼓鼓的 ， 屁股也会看起来很大 ， 这情况对于刚生产完的妈妈而言 ， 一定不陌生 。甚至还有好多 ， 宝宝都六七个月了 ， 看上去仍旧像怀孕5个月的样子 ， 束缚是非常必要的 ， 可以收缩腹部 ， 防止内脏下垂 ， 预防妇女病 。之前在圈里逛的时候 ， 关注过一个宝妈 。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装 ， 很多宝妈说产后用了效果不错 ， 我那会还以为是忽悠人的呢 ， 因为关注过她的号 ， 我很快就找到了这个宝妈 ， 二话不说 ，  。关键是这个束覆套装用了后 ， 简直神器好不好 ， diyi ， 体型马上就改观了 ， 束覆塑型嘛 ， 肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了

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