身高163瘦到多少斤会比较好看？ _大人体重多少斤合适

身高163的成年人，按标准的体脂率计算，男性的话，体重应该在55公斤以下，女性应该在52公斤以下，算是比较标准的身材。
但是，好身材也不是只看体重的，在减少赘肉和脂肪的同时，最好要提高肌肉占比，就是讲究塑身塑形，做到凸凹有致，肌肉合理。
在达到瘦身和增肌的目标，最好的方法就是合理运动加控制饮食。运动要讲究有氧运动和无氧运动相结合，饮食要讲究控制总量，成分合理，营养均衡，做到即有效健身，又保证健康。
当然，在现实生活中，也许真正达到很标准的身材的人是很少的，而且大家普遍觉得目前医院体检所提供的体重标准有些过于苛刻，可以适当调整。我们也不必在在意于身材的胖瘦，只要身体健康，且乐于运动，生活开心，就是我们理想的生活方式。
体重跟寿命有关系吗？体重保持多少最长寿？体重跟寿命有着密切的关系，肥胖的人，体重自然超标，一但超标的严重，各种疾病就容易找上门来。

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肥胖的人容易得三高，这是大家供认不讳的。而三高又是很难逆转的，带来的各种疾病也都是与生命攸关的大问题。最主要的是体重超标会加重心脏负担，从而影响心脏寿命，所以肥胖的人一定要减肥，减到标准体重。标准体重计算公式=（身高cm-100）×0.9（公斤）
常言道:有钱难买老来瘦，瘦人相对来说较肥胖的人有一定的好处，首先身子轻巧，身体器官负担轻，也不容易得三高。身体就好比是一辆车，拉的越多，车辆的使用寿命越短，身体也是这个道理，所以大家一定要合理饮食，加强运动，做一个轻轻松松的人。
【身高163瘦到多少斤会比较好看？】董青岛供稿。
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