请问怎么样减肥更有效不一定要快,只要后期不反复就可以了( 二 )


除了饮食和运动以外 , 建议每天保持充足的睡眠7~8小时 , 充足的睡眠利于提升代谢和促进脂肪燃烧 , 对维持身体健康有很好的辅助帮助 。


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