如何减去身体的顽固性脂肪 _顽固性减肥药有那些

【如何减去身体的顽固性脂肪】首先一定要相信，每个人都是可以瘦身成功的。身体上脂肪再多再顽固，只要找到合适的减肥方式，一定能够瘦身成功的。所以一定要坚持，大多数人减肥失败的原因都是不够努力，减重的时候没有坚持，往往几天后就放弃了，这种状态下想要减去体重就比较困难啦~所以coco建议，减肥不要轻易下决心，但是一旦决定了就要坚持下去~那么怎么减呢？

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一、水果减肥法

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可以选用水果。苹果瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3 至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便。香蕉瘦身法,，若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。

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二、有氧运动和无氧运动相结合
选用侧身动作，侧坐在地面上，一只手撑住地面把身体撑起来，另一只手高高举起，两腿尽量伸直，保持姿势5秒。这个侧撑动作可以操练到全身的肌肉，促进全身血液循环，提高新陈代谢，进而促进减肥。也可以慢跑，跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果很好。
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