吃低热量食物吃多了会影响减肥吗 _减肥零卡食品有什么影响吗

吃低热量的食物虽然会有助于减肥，但是迟的过多过饱的话也没有瘦身效果的，要合理的控制饮食。

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长期吃低热量食物会不会对身体造成伤害，关键在于膳食是否能够搭配合理，各种营养素能否满足机体的各种生理需要。
指导意见：
如果只一味的吃低热量食物而不能多元化摄入各种食物，虽然体重减轻了，但这样的饮食必然会造成营养素摄入的不足，长期必然会影响身体的健康。比如蛋白质参与着人体细胞的新陈代谢，如果摄入不足，必然会影响机体正常的生理功能;能量如果严重摄入不足，会出现心动过缓或心动过速、胸闷、胃痉挛、便秘、腹泻等症状。
【吃低热量食物吃多了会影响减肥吗】减肥除了控制热量，其实还需要注意营养的吸收，我不知道你吃的那些东西营养全不全面，所以不好回答是非会有效减肥或者对身体如何影响，但是有一点是肯定的，如果长期只吃低热量的食物，会引起带状疱疹，就是胸口会长水疱，你可以在饮食中多吃些生大算，也可以直接买大蒜素片吃上，一增强身体的免疫力。

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