改善内分泌失调的方法如下：

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1、多吃黄豆 。

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黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助 。
2、不要熬夜 。
经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调 。
【改善内分泌失调的方法是什么】3、多泡澡 。
如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，打发疲劳 。
女性内分泌失调的症状
4、做按摩 。
当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的按摩可促进血液循环，加快新陈代谢，有益于排除体内毒物，永保健康 。
5、尽量少吃快餐 。
其实我们平时吃的快餐很多营养搭配都是错误的，这样就很容易造成人体营养失衡，导致内分泌失调 。

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