很多人可能都会选择运动，运动真的是很好的方式，但是很多事上班族都没有时间，所以，推荐你们一种减肥方法，那就是——食疗！！

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告诉你们一个减肥的小偏方——炒米茶！！！
【“冬天减肥不努力，春夏徒悲伤”，冬季如何减肥】

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很多人都不知道炒米茶，它流行于江西四川广东等西南地区的茶点 。做法是把大米煮成饭，然后将它们晾在阳光下晒成\”米干\”;再在大锅里放很细很干净的沙子作为热媒，起火把锅里的沙子烧热再把\”米干\”分批放进去炒，炒成\”炒米\”，水分也随之蒸发掉 。炒米茶既养胃又刮油，是减肥的好帮手！
接下来就给你们看看它的制作过程，在家常喝真的又减肥又养生！

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