剖腹产产后恢复肚子的最佳黄金期是什么时候如何不影响母乳减肚腩( 二 ) _经验常识

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就…..避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的
剖腹产产后恢复肚子的最佳黄金期是什么时候？如何不影响母乳减肚腩？
很多妈妈产后想着可以减掉大肚腩，可是结果却是不让人满意，那么怎么做才可以快速减掉大肚腩呢，我来分享一下我的经验。
1、产后恢复的最佳时期是月子之后，因为月子期间不适合减肥，月子时候有很多禁忌，还有月子期间身子也比较虚弱，这个时候减肥，不免会对身体不好，所以最佳时期就是产后第二个月左右开始，到第五个月之间，是最好的减肥时期。
2、想要减肥，又不影响母乳的合成，那就不能断营养，如果营养跟不上，恐怕再怎么催乳也不会有母乳，所以不能靠节食来减肥。
3、但是饮食方面也要注意，不能缺营养，但是也不能营养过剩，每天不能摄入过多的肉类蛋白质，根据宝宝的吃奶情况，如果宝宝吃完奶还有很多母乳，那就可以减少肉类的摄入，减少汤类的摄入，另外补充蔬菜也是非常重要的。
4、一定是母乳亲喂，亲喂可以刺激乳房合成母乳，消耗能量，不会导致营养推挤变成肥肉。
5、适当运动，产后连个月以后跑步、瑜伽什么都没有问题，运动可以促进肠胃蠕动，促进排便，促进消化，不会导致积食的现象。
6、使用托腹带，这样会让肚皮上的皮肤保持弹性，更加容易恢复，远离大肚腩。

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