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那么为什么产后 ， 妈妈会出现脱发的症状呢？1、激素改变 。
在孕期 ， 准妈妈的雌激素是上升的 ， 而在生完宝宝之后又会急剧下降 。激素的改变也会引起身体上的一些变化 ， 对新陈代谢也会产生影响 。
其实在平常 ， 我们的头发也是会掉落的 ， 新头发会再长出来 ， 这是一种正常的新陈代谢现象 。而在产后 ， 就是因为脱落头发的速度 ， 比新长出来头发的速度要快很多 ， 所以看起来头发会在一段时间是“秃”的 ， 感觉脱发特别明显 。
2、身体虚弱 。
经历了怀胎10月和分娩 ， 妈妈的身体会损耗很大 ， 并且有一个修复的过程 。在这期间 ， 妈妈的身体是比较虚弱的 ， 这也会引起脱发的问题 。
尤其是对于一些体质本来就较差 ， 或者是进行剖腹产手术的妈妈 ， 元气损耗得更大一些 ， 也就更容易出现产后脱发的症状 。
3、营养不足 。
特别是对于母乳喂养的妈妈来说 ， 因为要给宝宝喂奶 ， 所以消耗的热量和营养都比较大 ， 这样就容易造成自身的营养不足 。
妈妈身体营养不足 ， 也会引起脱发的症状 。
4、精神因素 。
产后因为激素的影响 ， 再加上带宝宝比较辛苦 ， 妈妈很容易出现情绪上的问题 ， 比如比较焦虑或者伤心难过 。负面情绪较多 ， 过于焦虑 ， 也会引起脱发 。
特别是宝宝刚出生的前几个月 ， 妈妈在养育宝宝的过程中还不是太熟练 ， 加上小宝宝夜里也要吃奶 ， 妈妈的睡眠时间相对较少 。过于劳累 ， 睡眠不足 ， 也会导致脱发 。
虽然说是产后脱发是一种生理现象 ， 过一段时间能够慢慢恢复 ， 但是在脱发的那几个月时间里 ， 妈妈还是比较着急的 ， 毕竟有些影响美观 。
对于产后脱发 ， 妈妈需要注意几个方面来尽量减轻脱发的症状 。1、注意头发的洗护 。
洗头发的时候 ， 不要用力的去搓头发 ， 洗完之后尽量吸水性较好的毛巾 ， 轻轻地擦干头发上的水分 ， 少用电吹风 。
平时在梳头发的时候 ， 不要用力的去梳头发 ， 在梳发梢的时候 ， 用手抓住发梢的上端 ， 不要对发根太过用力 。
2、注意产后的恢复 。
特别是在月子期间 ， 宝妈要尽可能的多休息 ， 当宝宝睡觉的时候 ， 宝妈也跟着宝宝一起休息 。
在月子期间 ， 对于大多数产后恢复良好的宝妈是可以洗头发的 。月子期间一个月不洗头发反而更容易脱发 。
3、注意营养的补充 。
哺乳期的宝妈本来就比平常消耗的更多 ， 所以在饮食上要注意 。不在于食量的增加 ， 而是营养的均衡 。主食 ， 蔬菜 ， 水果 ， 肉 ， 蛋 ， 奶都要吃 ， 吃的食物种类丰富 ， 才能保证摄入全面的营养 。
另外也可以适当的多吃一点有利于头发生长的食物 ， 比如黑米 ， 黑芝麻 ， 黑豆 ， 牛奶等 。
【产后三个月了为啥开始掉头发了可怕！大家产后掉不掉头发怎么办呢】4、注意情绪的调节 。
情绪因素 ， 对于脱发也是有很大的影响作用 ， 特别是长期处于抑郁或者焦虑的状态是很容易脱发的 。

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