发胖的食物经典谎言2：沙拉对人体减肥极为有益
大概是因为沙拉的卡路里含量低，因此为许多人所青睐 。沙拉所含的水分多达80%，但实际上人体从沙减肥药排行榜拉中所摄取的养分也是很低的，不仅如此，大部分的女性并不宜吃太多的沙拉 。因为通常女性的体质都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陈代谢差，血液循环不好，经期不顺，皮肤没有光泽，甚至产生皱纹 。此外，许多蔬菜的硝酸盐含量都较高，这主要来源于种植蔬菜的肥料，其潜在危险不可小视 。
经典谎言3：评价最好的减肥产品晚上吃东西会毁了好身材
如果这观点是正确的，那么地球上99%的人都会发胖 。事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖 。如果晚上不摄入过多的卡路里，就不会产生超重的问题了 。但是要注意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍 。
小编寄语：看了这些经典的谎言是不是忽然让你恍然大悟呢?瘦身可要讲究方法才行!
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