【十个简易小动作 时刻消耗卡路里】众所周知 ， 运动减肥是迅速消耗热量的减肥方法 ， 但是现在人总是懒得运动 ， 久坐的习惯让你越来越胖 。所以 ， 不要担心运动减肥会比较辛苦 ， 耗费自己太多的时间和精力 。只要你坚持 ， 可以在家边做其他事边瘦身 ， 以下是助你更瘦的几个小动作 ， 学着做做就能减肥啦！
1、亲手做事
洗碟子、用吸尘器打扫房间或是亲手烹调可以带走体内相当的能量 。当你清扫橱柜或冲洗汽车时 ， 必须伸展四肢 ， 相当于做大循环运动 。
2、动动身子
动动身子包括拍拍脚、在房间里迈方步或是在座椅上摇摆一下身体比久坐不动每天能够多燃烧350卡路里 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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