很多人现在都爱美 ， 好身材是每个人所希望的 ， 减肥是许多女性所关心的话题 ， 面对形形色色的减肥方法 ， 不吃主食减肥是很多人会选择的一种方式 ， 这种减肥方式到底好吗?我们一块来看看中医怎么评价它 。
很多人会通过不吃饭 ， 天天只吃菜的方法来减肥 ， 这是非常不妥的 ， 中国有个词叫面有菜色 ， 不吃饭只吃菜很快就面有菜色了 ， 就是没有一种健康的颜色 。》5款养生粥 营养滋润好享瘦
很多正在用这种方式减肥的女孩 ， 苗条是苗条了 ， 但瘦得就跟白骨精一样 ， 没有一点血色 。人是靠气血来维持的 ， 如果你的气血不能很好地加以维持的话 ， 它就生化不出来 ， 还谈什么生长发育?
所以在这个问题上 ， 建议大家特别是小女生 ， 一定要加以重视 ， 不能说一减肥就是节食 ， 然后就吃减肥药 ， 我们现在的减肥药 ， 吃完以后都有个作用 ， 就是让你拉肚子 ， 或者没有食欲 。
厌食和腹泻从中医的药理作用上讲 ， 它都伤你的胃气 ， 人是有胃气则生 ， 无胃气则亡的 ， 五谷养的是胃气 ， 你要是伤了胃气 ， 这是非常可怕的 。人说廉颇老矣 ， 尚能饭否?老年人说身体老了没关系 ， 他还能吃饭 ， 说明他的整个状态好 ， 有胃气则生 ， 无胃气则亡 。
我们现在很多的疾病 ， 不论是肥胖还是我们这个代谢病 ， 都是跟我们饮食结构不协调有直接的关系 ， 所以一个健康的饮食才是减肥的开始!
【中医揭秘 为什么减肥不能只吃菜】本文有健康族减肥网提供 ，
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