女人过了三十 ， 容易发胖 ， 水桶腰、大象腿等问题常常困扰着 ， 成为美丽的障碍 ， 瘦身、运动、减肥、健身成为女人的必备功课 ， 怎么才能拥有S型的窈窕身材呢?平安健康网瘦身资讯带给你不一样的惊喜 。
“立正”要掌握以下两个要点：
第一 要腿直、腰直、背直、颈脖子直和两肩平 。立正姿势 ， 两脚自然开立 ， 做到腿、腰、背、颈形成一条直线 ， 使全身骨骼、肌肉伸展 ， 经络血脉畅通 。
第二 两肩下压 ， 两臂垂直 ， 尽力下伸 ， 并紧贴两体侧 ， 但手腕、手指要自然放松 。
【立正站好快速减肥 一分钟火爆瘦身法】.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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