减肥狂人推荐自己的减肥食谱 _经验常识

大家好，我是小王。前段时间，看着自己的身材还可以了，就放松警惕了，再说不上班了。每天睡到自然醒，在床上吃零食，吃饭不节制，本来很合身的牛仔裤，勉强才挤进去，而且那大腿绷的那个紧，迈开步子都很累。于是我就开始了自己的减肥之路，结果减肥成功了，现在就把我的减肥方法分享给大家，好东西要分享的么！
1：麦片减肥法
三餐吃麦片，是免煮无糖的那种，用开水泡，牛奶豆浆都可以，必须是无糖，下午饿了可以加一餐，多吃点也没关系，可以加个苹果，配点小菜，比如榨菜泡菜豆腐乳等随意不要吃炒菜，如果能坚持一个月，多则可以减20斤左右，少的也可以10多斤把，如果觉得每天这样单调，就隔2天，换我下面的方法，自己随意搭配。千万不要搞的太痛苦，不然出门吃饭很容易加倍补回来，你可以一星期半月这样。选择一天吃自己平常爱吃的，就会有信心了。我是吃这个三天瘦一斤这样。而且上班族在公司也可以实施，很方便。缺点就是效果有点慢。
2：红豆汤减肥法
这个方法，速度最快。红豆半斤，薏仁半斤，红枣十枚，山楂二两，泡一夜，加一锅水，水要多点，用高压锅，煮比较快，可以加点蜂蜜，不要加其他调料。味道嘛还是可以的，而且这样有利于通便，一举多得的方法。一锅就是一天的量。饿了吃红豆汤，渴了喝红豆水，，不可以吃其他的食物，我是刚看到这配方吃，不过，光吃这个红豆汤，肚子会饿的受不了。我是配合奈美惠汉方瘦身素一起吃的。因为这方法太单调，我一般实施1周，瘦下7斤这样，我可是从来不运动的人。上班族可以用饭盒可乐瓶装好带到公司，减肥是女人一辈子的事业，所以办公室的同事应该不会诧异还会理解的。
3：鸡蛋素菜减肥
早晚都是水煮蛋，配上青瓜西红柿，，等水煮的蔬菜，也可以加两片全麦面包。这个方法我各人觉得是最舒服的，也可以加点清蒸鱼肉什么的。慢慢的你会觉得腰细了，合身的裤子可以加一个拳头进去了，不要太心急，一天称体重N次，我认为23天一次，比较好，看着数字的变化会更有信心。
【减肥狂人推荐自己的减肥食谱】减肥后带给我的不仅仅是瘦了身材苗条了，用了上面的方法。竟然皮肤也好了，以前每个月那几天，都要长痘，现在是基本不会再有。而且很光滑，真是一举两得。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。