很多的女性都是希望进行轻松的减肥，可是大家明白怎么做吗？火锅是冬天不能没有的，在寒冷的冬天，火锅成了人们的最爱 。说到这里大家可要小心了，火锅虽好，但里面的食材会给你的身材带来“杀身之祸” 。想要避开这些“恶魔”，吃法需备受关注 。怎么吃不胖？帮瘦网小编教你！
减肥食物：抑制食欲的食物 高热量的食物有哪些 高蛋白低脂肪的减肥食物
【酱料篇】
拒绝：沙茶酱、香油、蛋黄
每茶匙沙茶酱的热量高达166卡，是破坏身材的恨角色 。其次是香油、蛋黄，热量也不低 。
【如何吃火锅轻松减肥呢？】欢迎：日式淡酱油、葱、蒜泥
日式淡酱油的热量低，如果再加些剁碎的葱，则让酱料的香气更浓 。蒜泥的热量也很低，喜欢大蒜味道的人将蒜泥加在淡酱油中，也是不会吃胖的 。
【红肉篇】
拒绝：五花肉、梅花肉、霜降肉
红肉是每个人吃火锅的重点“钦点”对象，而且一吃就是三五盘，吃起来是爽，但其中的脂肪和胆固醇却留给人“后患” 。每片五花肉的热量有30卡，还有很多油脂，致胖率很高 。
欢迎：鸡胸肉 鸡胸肉是红肉、白肉内热量最低的肉类，虽然吃起来干涩，却没有多余的油脂 。肉类的选择可以看白色油脂和外皮部分，若白色油脂和红色肉一样多，那可要小心了，因为它们的热量非常惊人 。
帮瘦网小编教你大家如何使用火锅减肥，相信很多的女性都是需要这样方法的，那么一定要收集起来哦～

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