想要瘦身减肥，无疑就是把身体“多余”的脂肪消耗掉，但是要达到燃脂减肥，就要加速新陈代谢，小编提示，如果体温达到36.7℃最能加速新陈代谢哦!
【最有效的燃脂减肥--36.7℃减肥法 1/2】【如何自我检测是否合乎理想瘦身体温?】
1、体温测量工具：电子额温枪
2、体温测量时间：吃饭前及吃饭后 。
3、体温测量部位：额温，透过其温度可表示全身的体温及代谢状况 。
4、体温测量意义：透过餐前及餐后这样的温度测量方式，可检视出餐点所产生的热效应，一般来说饭后体温会正常上升1-1.5℃左右 。如果体温差距小于以上范围，就需要在饮食中增加辛香料、椰子油、起司或蛋白质类食物的摄取，以增加体内热能以提高整体代谢 。

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