胡萝卜是胀气食物吗？胡萝卜营养价值有哪些？ _经验常识

【胡萝卜是胀气食物吗？胡萝卜营养价值有哪些？】胡萝卜不属于胀气食物！
所谓的胀气食物是指在食物中本身就含有抑制蛋白质、糖类、膳食纤维等消化吸收的成分，使人体可吸收利用率降低。比如:
豆类食物，特别是整粒大豆，蛋白质消化率低，膳食纤维含量又高，属于胀气食物。
牛奶，含有乳糖，如果体内乳糖酶活性较低，就会产生乳糖不耐受者，喝完牛奶后会有腹胀现象。

文章插图

富含大量淀粉的食物，比如地瓜等，由于体内缺乏消化多糖类的酵素，所以吃多了不好消化。
另外，除了以上食物，由于吃食物的量以及外界环境也会让胃内产生胀气。比如吃食物太多，或是吃食物时，生着气。这样都会出现胀气。造成腹胀。
胡萝卜，虽然在蔬菜中，碳水化合物的含量要比一般的蔬菜高，但是，糖的种类较多，比如蔗糖、以及多糖类。进入体内较易吸收。

文章插图

胡萝卜，最大的营养特点，在于它所富含的维生素A(342ug/100g)以及β-胡萝卜素(4107ug/100g)以及钾、钠等。
胡萝卜所含的β胡萝卜素进入体内同样可转化为维生素A ，所以胡萝卜丰富的维生素A ，有助于维护皮肤黏膜层的完整性，保护上呼吸道感染和消化系统。而且，有很好的保护视力，以及促进生长发育和维护生殖功能以及促进免疫功能，而且胡萝卜也是补充维生素A非常好的植物性食物。

文章插图

除此之外，胡萝卜还含有多酚类物质槲皮素，可增加动脉血流量，并可预防机体抗癌的能力。
胡萝卜是营养价值较高的蔬菜，在中医食疗中具有祛痰、消食，除胀气，定喘的作用。
所以，胡萝卜不是产气食物。反而除胀。
说起《胡萝卜》它是我的最爱。
在那三年困难时期胡萝卜蒸一锅早就吃腻了。可就是它营养很丰富。微生素B2就属胡萝卜素最高。
胡萝卜对脾胃有非常好的保护作用。对眼睛也是一样得。其实白萝卜才胀气。
病情分析：
白萝卜属于胀气食物，但是您要知道胡萝卜并不属于胀气食物的，吃胡萝卜并不会并不会引起腹胀的症状@张贵中
胡萝卜是一个十分常见的蔬菜，不属于胀气食物，它营养丰富，首先它具有补益气血的作用，其次含有大量的膳食纤维，促进胃肠蠕动，起到通肠润便的作用。胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，因此被誉为“小人参” 。而且胡萝卜能提供丰富的维生素A ，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保护视力、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。欢迎大家一起交流学习！
图片来自网络，如有侵权联系删除！
“胀气食物”？个人认为胡萝卜并不属于胀气的食物。
我理解的容易胀气的食物可以有以下几种：例如碳水化合物含量丰富的食物，比如土豆、蚕豆、红薯，因为碳水化合物会分解为葡萄糖，我们肠道里的细菌微生物可喜欢糖了，它们会积极地“吞噬”这些糖分，然后代谢放出大量气体，结果就是导致胃肠气体增多，导致胀气的情况。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。