感谢邀请 。月子确实是女性重新获得“新生”的好机会 ， 就算第一次月子没做好 ， 我们也听过“月子病月子养”的说法 ， 说明坐月子确实对女性身体恢复有帮助 。对于我来说 ， 做好月子确实改变了很多 ， 就从饮食方面来说 ， 我以前乳糖不耐受 ， 只要喝牛奶就肚子疼拉稀 。但是做完月子之后 ， 不但改变了 ， 而且喝冰牛奶都没问题了 。还有就是我之前身体燥热 ， 一点红枣就会上火然后生病发烧 。但是坐完月子之后 ， 这种现象没有了 ， 红枣也是我日常事物在没有引起过生病 。所以说月子确实是第二次重生的机会 ， 所以大家都要认真对待 。中国人的体制真的有别于欧美人 ， 不要轻易学人家哦！那么月子里需要注意些什么？哪些底线不要碰呢？一、不要干体力活 。基本现在坐月子的妈妈都被很好的关照起来 ， 但是也有的妈妈万不得已需要早早的干活照顾家庭 。这里还是建议尽量出了月子做这些 ， 万不得已可以请人帮忙 ， 比如月嫂或者保姆 。二、不要着凉 。产后身体虚弱 ， 骨缝比较开放 。这时候找凉水或者总洗衣服容易寒气入侵 。会落下关节疼痛的毛病 ， 而且这个毛病很难根治 。也不要吃凉的东西 ， 生完宝宝前两周不要吃常温食物 ， 水果要热水泡 ， 凉拌菜这些食物等恢复好了再享受吧 。因为生完孩子脾胃也比较虚弱 。三、不要过度照顾孩子 。月子里的孩子就是吃和睡 。照顾孩子最频繁的动作就是弯腰换尿布和抱孩子喂奶 。时间长了会落下腰酸腰疼的毛病 ， 手部还会得“妈妈手” ， 以后肯定会苦不堪言 。所以喂奶最好是垫个枕头 ， 找个东西帮你受力 。换尿布弯腰抱孩子这些事情妈妈们放宽心就交给别人做吧 。四、不要用眼过度 。产后不是不能看手机 ， 要适度看手机 ， 晚上要看手机也要调到夜间模式 。像电视、ipad这些电子产品也要少看 ， 减少对眼球的刺激 。不然日后眼睛视力下降 ， 眼睛酸流泪是很难再恢复的 。五、不要哭泣 。新生命的到来应该是开心的事儿 ， 所以心情一定是好的 。也许你会因为没有奶水等问题有点抑郁 ， 那么记住调节自己的情绪 ， 多和家人沟通 ， 避免不良情绪对你的影响 ， 哭泣或者心情不好也是产后大忌 。这些是我认为产后绝对不能触碰的底线 。我是哈豆妈 ， 希望我的观点可以帮助到你 。
感谢邀请！
产后康复算得上是一个漫长的康复过程 ， 同时也不能有一丝松懈 。新妈妈看着自己的身材 ， 再看看手术结束后的身上的伤疤 ， 还有那些尴尬羞愧的后遗症 ， 心中说不出的辛酸 。
文章插图
那怎样做产后康复才能快起来？
1、产后及时小便 ， 一定要当任务一样完成哦！
2、产后通乳是有必要的 ， 防止郁结肿胀 ， 帮助新妈妈护理乳腺可以降低女性乳腺方面的疾病 。
3、伤口需要重视起来 ， 不论是顺产的会阴部还是剖宫产的伤口 ， 都要及时清理 ， 尽量裸露在外帮助更好恢复 。
3、母乳喂养 ， 不但为宝宝提供营养 ， 还能促进子宫复旧 ， 当然母乳喂养还会帮助母亲更快恢复产前身形哦 。
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