一、柠檬香蕉减肥茶
材料：新鲜香蕉一片 ， 鲜柠檬一片 ， 菊花9朵 。
制法：先把杯子温热 ， 然 后 投入菊花和柠檬 ， 注入开水 ， 盖上盖子浸泡五分钟；把柠檬菊花茶去渣 ， 放香蕉入茶中稍加浸泡即成 。
这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶 。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合 ， 就会产生化学作用 ， 可以控制饥饿感 ， 降低食欲 。
此外 ， 香蕉味甘 ， 含有丰富的维生素 ， 能清热、通便、解酒；柠檬味酸 ， 能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等；菊花则有提神的作用 。
柠檬是一种富含维生素C的营养水果 ， 一般人都将之作为美容食品 。其实 ， 柠檬中所含的物质 ， 经过合理的调配 ， 还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时 ， 让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。
二、柠檬海带减肥茶
取100克鲜海带 ， 洗净后用刀划痕 ， 放在不锈钢杯中的清水里 ， 再加入100克鲜柠檬汁煮沸 ， 放冷后可适当加少许冰糖饮用 。
海带含碘 ， 可促进甲状腺素分泌 ， 提高新陈代谢 ， 柠檬汁能舒张软化血管 ， 加速血液循环 ， 还可增进胃肠消化功能这样就可以消除积滞的皮下脂肪 ， 达到减肥目的 ， 饮用量可自行定 ， 但不宜常食用 。
三、柠檬海带菜
【柠檬酸减肥助你狂减赘肉】取鲜柠檬汁100克 ， 鲜海带100克 ， 把海带洗净后用刀割痕 ， 放入180克清水 ， 在不锈钢杯中浸泡 ， 煮沸1小时 ， 放冷 ， 饮用时可适当加入少许冰糖 。
因海带中含有碘 ， 可促进甲状腺激素分泌 ， 提高机体新陈代谢 。柠檬汁对舒张软化血管 ， 加速血液循环 ， 还可以增进胃肠消化功能 。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪 ， 达到减肥目的 。饮用量可自行酌定 ， 但不宜经常饮用 。
四、柠檬蜂蜜酒
取鲜柠檬汁1汤匙 ， 蜂蜜1汤匙 ， 加入白兰地酒适量 。晚间饮用 ， 既可帮助入睡 ， 提高睡眠质量 ， 也有益于养颜、减肥 。
五、自然柠檬水减肥法
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 加上一天总共15分钟的运动 ， 效果会十分显着 。这套减肥法现在在日本是最流行的 ， 在家里自己操作就可以达到减肥的效果 ， 所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法 ， 十分有效 。
减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁 ， 并置于冰箱里 ， 温度较低易有清凉爽口的感觉 。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水 ， 不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬水 。
3、必须搭配每日15分钟运动 ， 不必持续进行 ， 分散时间亦可有助于排汗 ， 目的是为了排除体内有害物质 。
温馨小提示：最好是早晨和上午喝 ， 晚上喝容易跑厕所 ， 影响睡眠 ， 而且第二天早上会有眼袋 。
六、柠檬醋
一种可食用的醋 ， 具有减肥养颜美容的功效 。柠檬耐久易保存 ， 含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血 ， 还可减少黑斑、雀斑发生的机率 ， 并有部分美白的效果 。柠檬皮还有丰富的钙质 ， 所以为了达到理想的效果 ， 最好还是连皮榨汁最有营养 。

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