导语：OL们通常都觉得自己很忙没有办法运动 ， 这样要如何才能减肥？善于把握空隙时间 ， 爱美网小编分享5个起床减肥动作 ， 每天早起一刻钟就能够让你有效立瘦 。
久坐们每天最亲密的合作伙伴就是椅子和电脑 ， 长时间的久坐 ， 腿上 ， 臀部 ， 腰部的赘肉越来越多了 。作为一个大都市的白领 ， 岂能容忍身材走样呢?如何做才能让身上的赘肉消失的无影无踪呢?爱美网为大家分享一套白领瘦身秘籍!独家减肥方法 ， 只要需要你每天早起一刻钟的时间就可以了 。那么是什么白领瘦身秘籍呢 ， 在这我也不卖关子了 ， 一起去看看才是正题 。
睁开眼 ， 翻翻身
睁开眼睛以后 ， 我们首先要做的是调整呼吸 ， 给胸部一个呼吸的空间 ， 翻身的过程中可以让双肩和全身得到放松 ， 退掉一身的疲劳感 。
【5个起床减肥动作】如果你是极其懒的人 ， 那么你可以眯着眼 ， 侧身躺着 ， 然后从后面伸出两手臂 ， 摊开手掌 ， 再将一边卷向另一边 ， 同时屈膝 。头与膝盖反向 。尽量往床边张开双肩 。这样来个平角大扫荡 ， 在来回击掌 ， 重复上十几次 ， 做完之后 ， 在换做另一边做 。
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