婴儿辅食吃什么好？( 二 ) _经验常识

可推荐的蔬果类辅食有：
1.西兰花：含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素和胡萝卜素等。能有效预防感冒和坏血病的发生。
2.苹果：苹果中的纤维能促进孩子生长及发育；锌能增强记忆力。苹果泥加温后食用，还能解决孩子消化不良。
三、肉类
肉类是优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源。肉类包括红肉和白肉。红肉以瘦猪肉、牛肉、肝脏为主；白肉以鸡肉、鱼肉、虾肉为主。
肉类辅食添加要注意去腥味、去油腻，从少量、单一逐步添加，观察宝宝是否有过敏症状。
正好宝宝6个月后，来自母体的铁质基本上消耗殆尽，而肉类辅食可以顶替上，给宝宝补铁。可推荐的高铁肉类辅食有：
1.猪肝：猪肝里面含有非常丰富的铁元素以及维生素a，经常吃猪肝可以起到保护眼睛和补血作用。
2.牛肉：牛肉除了富含铁质，是造血必需的矿物质外。所含有的维生素B12对细胞的产生也至关重要。
四、奶类、大豆及其制品
奶类、大豆及其制品是蛋白质、钙和其他营养素的良好来源。奶有利于骨质健康，减少骨质丢失。而适当多吃大豆及其制品即可增加优质蛋白质的摄入量，也可防止食过多肉带来的不利影响。
另外，奶类选购要注意查看生产日期；大豆及其制品要依照宝宝月龄循序渐进添加。可推荐的奶类、大豆及其制品辅食有：
1.酸奶：酸奶中乳酸菌经过胃液和各种消化酶，有助于改善宝宝肠道内环境。
2.黄豆：富含大豆卵磷脂，有助于增加神经机能和活力。宝宝1岁以后可以吃豆浆、豆腐、豆腐脑等豆制品。
小评果快乐育儿，分享早教育儿、安全教育、营养辅食等丰富知识，帮你快乐育儿。欢迎读者点赞、转发、收藏、评论。
你好，我是美食领域创作者叶子，很高兴回答你问题，希望以下回答能够帮助你。
给宝宝添加辅食，需要根据不同的年龄、不同的阶段来选择不同的食物，辅食可不能随意添加。下面为大家总结一份宝宝添加辅食时间表，妈妈们赶紧学起来吧！
6月
6月宝宝的饮食仍应以母乳为主，也可以喝一些配方奶，辅食添加上以让宝宝尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1-2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉，蔬菜泥，水果汁，鸡蛋黄等等。总体来说，6个月宝宝辅食是从流质型向吞咽型过渡。
小贴士：宝宝6个月后，妈妈可以为宝宝自制泥糊作为辅食，但不少妈妈表示自制辅食需要很多时间，并且没办法做到很精细，那么此时妈妈可以选择给宝宝喂食市面上销售的佐餐泥，在选择佐餐泥产品时，需要特别注意两点，一是佐餐泥的食材选择是否优质、全面，二是该佐餐泥产品是否纯天然无添加香精香料或防腐剂。如大品牌亨氏，通过全球选材和科学配方，制作出质地细腻、安全卫生并且不含香精和防腐剂的佐餐泥，这可是比自制的泥类辅食更安全，营养更均衡哦！
7-9月
在7-9个月这个阶段，妈妈们应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7-9个月，可以让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这些都是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以帮助宝宝在之后顺利过渡到吃软饭或其他面食。
小贴士：妈妈给宝宝挑选面条时，一定要选择专门提供给婴幼儿吃的面条。成人面条一般面质较韧，且普遍添加食盐，不利于宝宝咀嚼和消化，容易对宝宝肾脏造成负担。在选择婴幼儿面条时，妈妈们应选择营养全面均衡、不添加食盐、面身柔软、易咀嚼易消化的宝宝面，市售的宝宝面还有挂面和特制的粒粒面可供选择。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。