5.茎叶类蔬菜有：大白菜、小白菜、菠菜、芹菜、油菜、油麦菜等 。
蔬菜类可以用水先焯一下，切碎搅拌在米粉里给宝宝吃 。
6.接下来可以添加水果做为辅食 。那蔬菜为什么要放在水果前面呢?宝宝一出生就只对2个味觉敏感，一是甜，二是咸 。如果先吃了甜的水果，再吃蔬菜，有不少宝宝就会表现出抗拒，导致喂食困难，长大后可能会偏食厌食 。
7.水果可以先吃水果泥，补充膳食纤维，帮助肠胃 。水果可以吃些苹果、梨、香蕉、橙子、桃子、火龙果等 。
8.之后我们就要可以再添加肉类的了 。添加肉类辅食也是有讲究的：
先添加不容易过敏的红肉，红肉包括牛肉、羊肉、猪肉，主要指瘦肉哦~
可以把肉煮熟剁碎放在稀饭、小挂面中让宝宝吃 。
9.然后再添加白肉做为辅食，例如肌肉、鸭肉、鹅肉 。
白肉较红肉容易过敏，因此添加初期可以只添加一小口，第二天如果没有过敏再逐步增加 。
10.肉类添加完毕后，接下来就要添加鸡蛋做为辅食啦 。但要切记，不要让宝宝吃蛋清，因为蛋清不好消化，所以只能吃蛋黄 。蛋黄吃的方法也有很多，例如蒸鸡蛋；也可以喝白面鸡蛋汤；清水煮鸡蛋后，把鸡蛋黄取出来，捣碎参在粥里或米粉里 。
11.最后要让宝宝尝尝鱼虾类的辅食啦：如淡水鱼、咸水鱼、虾 。
鱼类可以考虑鲈鱼、多宝鱼等刺少肉嫩的鱼类 。
以鲈鱼为例：把鲈鱼洗净切以小块，放在小碗里，可以滴一滴柠檬汁去腥，放蒸锅上蒸20分钟，蒸熟后去皮，剁碎成小块放粥或小挂面里参着给宝宝吃就可以啦~
【婴儿辅食吃什么好？】
【注意：鱼虾类属于高过敏的食品，因此给宝宝添加辅食的时候，第一天可以只让宝宝尝一小口，第二天不过敏，可以吃两口，如此慢慢添加鱼虾类辅食 。这样可以防止过敏会影响到宝宝的健康，也可以即时发现过敏原】
最后再列举一些要避免让宝宝吃的食品：
盐，糖，蜂蜜，蛋清，果仁，牛奶，草莓，猕猴桃，海鲜，高纤维食品
给婴儿添加辅食首先我们要考虑的就是婴儿的年龄，如果婴儿在四个月的时候，这个是还孩子的味蕾刚刚开始发育，宝妈们在这个时候其实也是不能松懈的，因为如果宝宝的味蕾不能够很好的发育那么以后孩子很容易就会有挑食的习惯，给孩子尝一尝各种水果的味道，并且告诉他们这是什么味道，虽然他们可能还听不懂你说的话，但是这有利于宝宝记住这个味道，宝宝在六个月龄的时候可是适当的添加鸡蛋，米汤等等面食但是不要一下子添加太多，会不利于孩子的消化，宝宝再大一点八个月龄的时候给孩子添加蔬菜，这个时候的孩子牙齿已经长出四颗左右了，蔬菜可以让孩子联系咀嚼，但是不要给宝宝吃过咸的食材，盐不利于宝宝的肾脏发育，能不添加最好不要添加，而且宝宝有很强的依赖性如果宝宝在婴幼儿时期的吃食就口味很重，那么宝宝以后的口味也会喜欢有很多材料添加的食物，宝宝一岁之后就可以跟着大人一起吃饭，也是尽量什么都给宝宝吃一点，但都不要多吃，以防宝宝长大一点会挑食 。
宝宝开始吃辅食一般选择米糊为先，我家孩子第一次吃辅食就是用猪舌清炖出的一点汤汁拌米糊，他特别喜欢吃，没有出现不吃米糊的情况 。可能是因为猪舌头汤特别清甜吧，所以米糊也特别好吃，不过后来就慢慢回归用水拌米糊了 。

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再稍微长大一点就可以喂鸡蛋羹了，最好是用土鸡蛋，放心也营养，找找人去乡下买都有的 。一个鸡蛋蒸小半碗，不要加太多水，结实点好 。之后的辅食就喂喂果泥、蔬菜泥什么的，前期的辅食以泥状为主，后期以颗粒状为主 。我一般用如山的辅食机做这些东西，图个方便，也好控制 。如果不用辅食机的话，就拿个小勺刮苹果泥也可以，就是比较麻烦 。

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