宝宝42天去医院复查，才改变了我，用的收肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥 。价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂 。选了一套，走到家就穿上了，

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没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了4个月竟然恢复孕前了，太高兴了 。这种心情，也只有产后妈妈能体会，，，，，，产后妈妈真的是要注意，不要一不留神就留下水桶腰，做上难看的大妈了，说实话自己照顾宝宝没有时间运动，就是日常的活动，比怀孕前还瘦！现在走到哪都是昂首挺胸的 。带着我宝宝溜溜 。全是羡慕的眼光 。总有人说你这哪里像是当麻麻的人啊？身材太好了..，心里美滋滋的

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其实只要产妇做好这几点，就能安全度过产褥期哦 。
1、注意私处清洁；
产妇在生宝宝后，由于气血亏损严重，身体会非常虚弱，也会出很多的汗，身体污垢较多 。所以在产褥期就需要每天得对外阴部进行清洗，并且用一次性棉柔巾沾湿温开水进行清洗，这样更卫生，可防止外阴部出现感染，也能够预防再产褥期发生产褥热的现象 。
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2、调整卧姿帮助恢复；
新手妈妈们为了更好的照顾宝宝，夜里还要起来喂奶，所以不少产妇习惯平卧位休息，但平卧时渗出液会聚集在盆腔低处，有可能会扩散引起感染，不利于康复 。在休息的时候，建议采用半卧位的姿势，对子宫复原更有利 。
3、保持室温事宜，不宜过高或过低
大多数的产妇在分娩完后，身体需要有一段时间的恢复期，而在这个期间产妇身体免疫差，更容易被细菌侵袭 。所以产妇对环境有更高的要求，所以室温最好是维持在人体舒适的26度左右 。
而且生完宝宝要有足够的时间进行休息，还要多吃一点食物和多喝些水，尤其是还需要喂奶的妈妈，更是要多补充营养，来让身体保持到更好的状态，避免生病，或是被细菌感染 。
我想如果宝妈是在冬天坐月子可能就没有所谓的产褥热，冬天天气冷，自然而然就会做好保暖措施，所以宝妈最怕夏天坐月子，我自己就是在五一的时候坐月子，那时候天气就已经很热了，所以我想分享一下自己坐月子时怎么避免产褥热的：
1.房间通风必不可少 。首先宝宝和妈妈大部分时间是处于同一个环境的，所以宝宝更需要呼吸新鲜的空气，这时候一定要保持房间通风，不可门窗紧闭 。但要注意宝妈和宝宝都不要处于风口处，避免直接吹风，容易着凉 。
2.如果太热，宝妈和宝宝都睡不好 。那就建议开空调，室内温度在28度左右即可，也要避免风口对准宝妈和宝宝 。开空调也要注意一定时间后要开窗通风十分钟，避免屋内空气没有流通，容易滋生细菌 。
3.宝妈即使在夏天也建议穿长袖长裤的薄款月子服 。如果室内开空调的话，就不会太热，宝妈也不会受凉，刚分娩完要注意避免吹风受凉 。
4.个人卫生要注意，不要听从老人家的月子理论，月子期间不能洗澡洗头 。产妇产后出汗多，更要做好个人卫生，怕受凉就用较热的温水清洗，如果有伤口就不要淋浴，可先擦洗，待伤口好之后再淋浴，同时要注意伤口的清理消毒，以免伤口感染，更难愈合
5.产妇产后易口渴，要多补充水分，避免喝太过油腻的汤水，不要因为体内缺水而中暑 。
所以宝妈们一定要科学坐月子，月子就是要让妈妈好好休息养身体的，不要把坐月子当成“坐牢”，妈妈舒服了才能更好地照顾宝宝呀！

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