不吃寒凉食物
不少产妇以为夏天坐月子可以随便点 ， 想吃什么就吃什么 ， 来块冰镇西瓜或冰激凌来降降温 ， 喝杯凉开水解解暑等等 。
这么想也这么做的宝妈可就真错了 。不管你是顺产还是剖腹产 ， 坐月子期间都不能碰寒凉食物 。前辈们总结的经验是有一定道理的哦 。
因为寒凉食物会伤害肠胃 ， 不仅不利于产妇身体的恢复 ， 而且容易导致宝宝腹泻腹痛 。最主要的是后期还会出现不同程度的身体影响 。
对新生宝宝也是有影响的哦 。因为宝宝的主要食物是靠母乳来吸收营养的 ， 如果妈妈吃寒凉食物 ， 很可能导致母乳质量下降或者奶水变少 。
还有可能造成宝宝腹泻的可能 ， 咱们这种危害自己和宝宝安全的事情就别做了哈 ， 管住嘴哦！
空调要用对
【夏天坐月子怎么度过？】空调是夏季必不可少的“神器” 。坐月子也不例外 。产妇本身出汗就多（产后比较虚） ， 再加上在这个炎热的夏天出汗就更多了 。这个时候空调是最好的选择 ， 但要注意的是正确使用它 ， 不然伤害的是自己 。
一是空调不能长期使用 ， 由于月子里没法出门 ， 产妇和宝宝长期待在空调屋对身体不好 。因此一早一晚天气如果不热的话 ， 可以不用空调 。
二是空调温度要适当 ， 保持在27度左右就可以了 ， 太低了会让产妇和宝宝受凉 。
三是使用空调期间 ， 产妇和宝宝最好穿上长袖衣裤和袜子 ， 不要正对着空调吹 ， 否则很容易就感冒了 。
你好 ， 夏天在这几场夜雨里也缓缓的来了 ， 闷热难受 。可想而知在6、7、8的日子里坐月子也是极难受的 。怀胎十月 ， 心里的憧憬不能被这样的天气破坏了 ， 在我们做好妈妈的同时我们让自己身体舒适了这样我们才能更好的去给孩子喂奶、安抚、陪伴 。在怀孕之前我和家里人进行了一次很好的沟通 ， 所以我的月子还是让人回味的 ， 没有束缚 ， 希望我的建议可以帮助你 。

文章插图
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夏天坐月子因为闷热 ， 空调是必备 。只是需要做到正确吹空调就好 。
夏季生完孩子后产妇的汗腺分泌会很旺盛 ， 特别容易出汗 ， 加上家人们一碗又一碗热热的汤水以及孩子1小时左右就要吃一次奶的频繁 ， 我们的汗水能用挥泪如雨来表达 。我几乎是3个小时衣服就打湿了衣服 ， 不过这也代表我们新陈代谢很快 ， 正在全力的恢复身体 ， 所以不能受凉也是关键 。但是如果热心情会烦躁不安 ， 所以我们可以这样使用开空调 。
①避免吹空调时对着出风口 。我们的汗水很多 ， 如果被冷风一阵吹的话汗液马上冷却这样就很容易受凉 。
②温度应该适宜 。空调的湿度调至50％ ， 室内整体感觉就会比较舒服 。不管我们是吹风扇还是空调温度都应该合适 ， 产妇的身体还很虚弱 ， 所以温度适宜很重要 ， 如果觉得在卧室里面温度太低出风口也大 ， 可以选择在客厅里开空调打开门 ， 冷却下来即可 ， 不能觉得需要很凉爽 。
③在房间里开空调最好还是穿长裤长衫袜子比较好 ， 避免风吹着我们刚刚恢复一点的身体 ， 吹着空调 ， 穿长袖哺乳衣 ， 换着不同的姿势喂奶 ， 让你事半功倍 。

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