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深海鱼油含有丰富的DHA 。这些DHA是我们脑细胞形成 ， 发育和运作不可或缺的物质基础 。可以帮助促进和协调大脑神经回路的传导 ， 使脑细胞能够正常运作 。DHA还可以激活脑细胞 ， 对增强记忆力和延缓衰老具有重要作用 。

深海鱼油含有Omega-3成分 ， 这种成分具有消炎消肿的作用功效 ， 特别是缓解关节肿胀和关节炎引起的疼痛等不适 。任何有需要的人都可以尝试 。

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深海鱼油的功效和作用是不容置疑的 ， 但深海鱼油有可能产生的副作用吗？
首先 ， 每人每天不应过多摄取深海鱼油 。摄取过多的深海鱼油并不是一件好事 。另外 ， 为了促进身体吸收和消化 ， 建议饭后服用深海鱼油 ， 以免对胃壁造成严重损害 。
【希望此回答能帮到您 ， 有疑问请咨询我们医师 ， 将免费为您解答】
鱼油是最常食用的膳食补充剂之一 。它含有丰富的ω-3脂肪酸 ， 对您的健康非常重要 。
获得足够的omega-3s的另一个重要原因是因为现代人已经用omega-6脂肪酸（比如烹调用植物油）替代了大量的omega-3脂肪酸 。这种扭曲的脂肪酸比例可能导致肥胖及相关疾病 。
什么是鱼油？
鱼油是从鱼组织中提取的脂肪或油 。它通常来自深海鱼类 ， 如鲱鱼 ， 金枪鱼 ， 凤尾鱼和鲭鱼 。世界卫生组织（WHO）建议每周吃1-2份鱼 。这是因为鱼类中的ω-3脂肪酸提供了许多健康益处 ， 包括帮助预防多种疾病 。吃深海鱼获得鱼油补充要比服用鱼油要好 ， 但如果你吃的不足 ， 鱼油补充剂可以帮助你获得足够的omega-3脂肪酸 。
鱼油可以有益于心脏健康：
1.调节胆固醇水平
它可以增加HDL（“好”）胆固醇的水平 ， 降低甘油三酯约15-30％ 。然而 ， 鱼油似乎没有降低即便小剂量的鱼油也有助于降低高血压患者的血压 。鱼油可以防止动脉中形成的斑块 ， 对于已经形成的斑块更加稳定（脱落后会产生脑梗） 。鱼油会减少致命的心律失常事件 。
2.鱼油补可能有助于减轻体重和腰围
一些研究表明 ， 服用鱼油 ， 控制饮食加强运动 ， 可以帮助你减肥 。这部分是由于鱼油的抗炎作用产生的——肥胖是一种长期的长期慢性低强度炎症 。
3.鱼油可以减少炎症
炎症是免疫系统对抗感染和治疗身体伤害的方式 。炎症不仅仅是细菌感染 ， 更重要的是全身的低水平炎症 ， 这被称为慢性炎症 。从炎症角度来看 ， 多种慢性疾病都是炎症 ， 如肥胖 ， 糖尿病 ， 抑郁症和心脏病 。鱼油具有抗炎作用 ， 鱼油可以减少称为细胞因子的炎症分子的产生和基因表达 。
鱼油可以显著减少类风湿性关节炎患者的关节疼痛 ， 僵硬和止痛药物 。
4.鱼油改善皮肤状态
【深海鱼油有哪些功效与作用？】皮肤是人体最大的器官 ， 含有大量的ω-3脂肪酸 。衰老或太阳暴晒 ， 皮肤可能会受损 。补充鱼油可能有助于保持皮肤健康 。
5.鱼油中的Omega-3脂肪酸有利于婴幼儿大脑发育
Omega-3对早期生长和发育至关重要 。孕妇和哺乳期母亲补充鱼油可以改善婴儿的手眼协调能力 。孕妇和早期鱼油补充剂也可以改善婴儿的视力发育 ， 并有助于降低过敏风险 。

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