用米酒、甜酒来作为催乳偏方，不但不会起到催乳效果，而且米酒、甜酒中的酒精还会对宝宝的发育带来伤害 。

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在必须喝酒的场合，妈妈们一定要注意喝酒的量，一般来说一瓶350ml啤酒或一小杯120ml以内的红酒还是比较安全的，另外如果喝了酒就要隔2个小时以上再进行哺乳 。
当宝宝已经到了添加了辅食的阶段，而且对某种食物有过敏症状，比如鸡蛋、大豆、花生、牛奶等，那么妈妈们要避免吃这些食物，以免其中的过敏成分通过母乳进入宝宝体内，引起宝宝过敏 。

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很多妈妈在哺乳期会戒掉咖啡、可乐、巧克力、茶等，其实这类食物虽然含有咖啡因，但只要控制咖啡因的摄入总量，每天不要超过200毫克就可以了 。对于早产儿、小月龄宝宝或者有先天性肝脏代谢疾病的宝宝，他们体内代谢咖啡因的速度会比普通宝宝慢很多，所以妈妈们在进食这类食物时最好把量控制到更低 。

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盐类调味料和辛辣食物可以吃，但是要少吃，在哺乳期间，以清淡食物为主，虽然这类食物不会通过母乳对宝宝的健康产生威胁，但是可能会改变母乳的味道，引起宝宝的不适应 。

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其实，在哺乳期，多样化的食物、保持营养均衡才是最重要的，如果过度忌口反而会有营养不良的风险，对妈妈和宝宝都不利 。
月子里面这不能吃那不能吃的话题多了去了，好多宝妈由于处于月子期间这个敏感的时期，再加上老一辈的传统意见，自己也没有一定的确定意见所一味跟风，但是事实上产褥期的这些饮食禁忌大多都是空穴来风，没有一定的科学依据 。
我国2013版居民膳食指南中认为，产褥期的饮食应该坚持多样化, 。这这实际上和我们日常生活中的饮食原则是一致的，主要的目的就是为了保证营养摄入多样化 。
月子期间，我们的饮食主要遵循已以下几个原则即可 。
第一就是要保证优质蛋白的足够摄入 。产妇可以多吃一些猪肉，牛肉，鱼肉，鸡肉和鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物，这些食物吸收率比较高，所以我们一直称他为优质蛋白 。
其实就是多喝汤水 。喝汤的话，以清淡的汤为止，浓汤，排骨汤，鸡汤等荤汤，由于里面低脂肪含量比较多，所以产妇喝过多的话会导致堵奶 。
因此在喝这些荤汤的时候，第一，我们可以等它晾凉的时候，去掉表面的那层油脂膜再喝 。其次就是可以用吸管儿喝，这样可以减少脂肪含量的摄入 。
还有一点就是要饮食充足，但不可以过量 。按照我们传统的说法来说，月子期间就要多吃，但是事实上摄入过多的蛋白质，脂肪会导致堵奶 。而且奶水里面低脂肪含量过高，会对宝宝的消化吸收造成负担 。
最后要注重产后的科学锻炼 。对于我们常说的，月子期间只能躺着不能动，是完全不可取的 。产妇可以做一些合适的运动，比如说下床走走等等 。
很多孕妈咪觉得生完孩子就算是解放了，但是事实并不是这么简单喔！

妈妈们吃的食物种类是会影响到母乳的质量和口味的，所以在哺乳期，妈妈们还是适当的需要忌口的 。一般来说，哺乳期的妈妈们最好不要吃以下的食物：

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