睡眠是一种非常神奇的存在，也有人曾经问过这样一个问题：“人为什么要睡觉？”这个问题是第一流的科学家也会问问住的问题，是啊，为什么人非得要睡觉呢？不睡觉就不行吗？
其实回头一想，问题也许并没有那么复杂，因为人或者生物都是环境的产物，人和其它生物一样都只能在适合自己生存的时间和空间里活动，也就是说人或者生物都会因为时间和空间的差异而产生生物周期，我们只在适合自己生存的周期里醒来，在不适合自己活动的周期里休眠 。
在休眠的周期里面，我们可以更好的消化食物，通过交替工作的形式，让身体各部位的细胞得以休息，这就是睡觉的功用，
对于千百万年来进化出的人来说，晚上的气温低，光线差，一方面不利于劳作 。一方面其它猎物都不出来，也不利于打猎，于是，我们只能通过睡眠来保温和修整自己，蓄积白天活动的力量 。
于是千百万年进化，让我们这个物种有了一个作息周期，有了一个和地球的白天黑夜同步的生物钟 。而这个生物钟周期会进一步让我们全身的细胞和器官按照一定的周期去活动，我们的内分泌系统，我们的循环系统、新陈代谢系统、我们的兴奋度各方面都和这个周期同步起来，如果你不暗这个周期来，你身体的几大系统就会紊乱，你也就很危险了 。


内容源自————天下奇医
关于熬夜伤身这件事，无数专家苦口婆心强调过：别熬夜别熬夜，但仍不时会有一则“某某青年才俊连续熬夜加班突然猝死”的新闻，或者“长期熬夜最终得癌”的新闻 。
每一次下定决定要早睡，然而刚躺上床就开始玩手机刷朋友圈……

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在聊“熬夜”这个话题前，首先我们明确一下什么是熬夜 。潮州市人民医院神经内科主任医师黄毓华说，大多数人认为，0点入睡才属于熬夜，其实从内分泌的角度上说，11点后入睡便属于熬夜 。
另外，熬夜不仅是入睡时间，还有睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱，睡眠时长不定等 。
举个例子：如果你一直习惯每天晚上10点入睡，偶尔有一天晚上超过12点才入睡，那么这一天可以算是熬夜了 。你的睡觉时间随时在变，有早有晚、有长有短，有时候甚至不睡觉，这都是熬夜 。

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熬夜是对身体的暴击，有研究表明，一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏，将对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，对肝脏、心脏、肾脏、大脑、消化系统、呼吸系统都是一种透支，引发多种疾病 。

1、严重伤肝


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依照中医经脉循行理论，每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间 。
此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能 。而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过重产生各种病变 。

2、记忆力衰退

发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现，睡眠不足对大脑造成的损伤，是无法通过补觉来修复的 。
同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题 。

3、耳聋、耳鸣

睡眠不足，易造成内耳供血不足，伤害听力 。长期熬夜可能导致耳聋 。

4、增加患癌风险

国际癌症研究机构表示，熬夜属于2A类致癌物，意思是对人可能致癌 。倒不是说熬夜一定会得癌，但患癌风险更高 。

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