春季细菌繁殖活动力开始增强，对于很多体质较弱的孩子来说，是非常容易在这个时候罹患流感的 。因此提高孩子免疫力是帮助孩子自身抵抗病毒侵袭的重要手段，提高孩子身体免疫力的方法又很多种，以下就介绍几种有效的提高孩子免疫力的方式 。

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保持充足的睡眠 成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下 。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，坚持下来你会看到孩子的免疫力有所改善 。均衡饮食 孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降 。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品 。多喝白开水，保持黏膜湿润 多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线 。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝 。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料 。适当补充营养 提高孩子免疫力，可以给他多补充优质蛋白、维生素C以及钙质等营养 。优质蛋白的主要来源是鱼、肉、牛奶、大豆等； 而维C在橙子、猕猴桃、柠檬等水果中含量很高 。可以让孩子多吃以上的食物 。


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钙的主要食物来源，如牛奶、豆腐、黄豆、坚果等 个人认为对于成长发育阶段的小孩而言，钙质的补充光通过食补是远远不够的，建议家长们可以选择一款合适的补钙剂 。汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片采用美国进口牛初乳粉+碳酸钙制作而成，每100g咀嚼片中就含有免疫蛋白2.97g，每天可以提供460毫克的钙质，满足孩子成长中对钙的需求量，又能够增强免疫力，改善体质 。Ps：推这款钙片还有一个原因是，里面含有牛初乳粉，有丰富的免疫球蛋白和生长因子，这一营养成分，对增强孩子免疫力很有帮助喔！
谢谢邀答！建议宝妈在补钙之前带孩子去医院做体检 。看看是否缺微量元素，根据医生的建议给孩子合理补钙，饮食上丰富些，日常建议多晒晒太阳，定期复查 。
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May 。要想给孩子最安全的补钙方法就是通过食物来补充，因为食物中的钙含量低，而且吸收效果好，不容易发生过量的情况 。

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豆腐 。100g豆腐含钙量有164mg，除其之外它还含有丰富的优质蛋白质，赖氨酸等物质，多吃这个，不仅补钙，还可以提高身体里各种氨基酸的利用，

孩子每天需要钙量约600-800mg作用，而且除了以上所谈到食物以外，还会吃一些谷类，蔬菜，水果，肉类等，它们也会含有部分的钙，这样整体算下来，一天的钙量是很容易得到的 。
儿童缺钙的危害：儿童一旦缺钙对生长的发育就会受到严重的影响，最主要的是导致儿童的骨骼、牙齿生长发育缓慢，其次会出现夜惊、多汗、枕秃、烦躁不安、抵抗力较差、语言能力及动作能力明显差于同龄儿童，严重的可能会导致佝偻病 。

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儿童如何补钙：对于的儿童补钙的问题，我相信很多家长会第一时间想到的是给孩子补充钙片及钙剂 。补充钙片及钙剂给孩子补钙预防缺钙的不错的方法 。对于儿童钙片及钙剂现在市面上有很多种，各位家长一定要选择正确儿童钙片及钙剂，在这里美女老师就不介绍详细品牌了，不给他们打广告咯 。

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