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尿酸之所以会升高 ， 是因为尿酸生成增多 ， 或尿酸排泄减少 。所以 ， 要想尿酸降得快 ， 就要减少尿酸的生成、同时促进尿酸的排泄 ， 这样尿酸的就会降的快 。


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尿酸是由嘌呤代谢生成 ， 如果想减少尿酸的生成 ， 就要限制嘌呤的摄入 ， 同时减少嘌呤的分解 。所以 ， 减少高嘌呤食物的摄入 ， 如动物内脏、海鲜 ， 动物肉类 ， 浓缩肉汤等 ， 可降低尿酸；其次 ， 尽量少喝啤酒、黄酒 ， 因为啤酒、黄酒中含有丰富的嘌呤 ， 而且酒精还会促进嘌呤的分解 ， 导致尿酸水平的升高 ， 不利于降尿酸


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由于尿酸易溶于碱性液体 ， 所以 ， 多进食碱性食物可增加尿酸的溶解 ， 促进排泄 ， 如牛奶 。研究发现 ， 适当增加牛奶的摄入 ， 可促进尿酸的额排泄 ， 但由于高尿酸血症的患者多合并三大营养物质代谢紊乱 ， 所以 ， 建议尿酸高的患者最好喝脱脂奶、低脂奶；其次 ， 建议尿酸高的患者多喝水 ， 最好每日2000ml以上 ， 促进尿酸排泄；其次 ， 少喝烈性酒 ， 因为酒精代谢生成的乳酸会抑制尿酸的排泄 ， 不利于降尿酸


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说一千 ， 道一万 ， 上述这些方法降尿酸的作用有限 ， 最多只能降低尿酸20%左右 ， 其实 ， 降尿酸的最有效的方法就是服用降尿酸药物 ， 可将尿酸降到你想要的水平 。但降尿酸药物的应用是有指针的 ， 如单纯高尿酸血症患者 ， 血尿酸达到540才能降尿酸 。为什么不尿酸一升高就降尿酸呢？因为降尿酸药物也有不良反应 ， 如肝功能损害、过敏反应 ， 若未达到用药指针 ， 使用降尿酸药物就是弊大于利 ， 所以 ， 建议在专科医师指导下使用降尿酸药物 。
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高尿酸血症是影响我们健康的主要疾病之一 ， 有人甚至将其与高血压、糖尿病、高脂血症一起并称为“四高” 。对于高尿酸血症 ， 我们要引起足够的重视 ， 并积极规范化的治疗 ， 以稳定控制病情 ， 减少并发症发生 。


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高尿酸血症随病情进展 ， 后期可引起痛风等一系列并发症的发生 。面对高尿酸血症 ， 我们要正规就医 ， 听从专业医生指导 ， 积极改善生活方式 ， 必要时可使用降尿酸药物 ， 以稳定控制病情 ， 减少并发症发生 。


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高尿酸血症在日常生活中应注意严格限制高嘌呤食物、高果糖和含酒精食物的摄入 ， 不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤 ， 不饮果汁、可乐等果糖丰富的饮料 ， 不饮酒最好 ， 特别应避免饮啤酒和黄酒 。要适当运动、控制体重、保暖和多饮水 ， 避免剧烈运动、突然受凉 。要规律作息和保持良好的心态 。

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