听说每个对育儿有要求的家长，都关注了格格巫育儿日记 。

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孕期间最好不要吃的水果有：
第一是寒凉的水果，香蕉和西瓜是比较寒凉的，容易造成体寒，伤害脾胃，特别是本身就体寒的备孕者，不利于怀孕，所以最好少吃 。

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第二是容易上火的水果，如龙眼，荔枝 。味道虽然甜美，但是容易上火，引起腹痛，流鼻血，口腔溃疡，便秘等症状 。不利于怀孕，所以要少吃或者不吃 。

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第一是猕猴桃，含维生素和叶酸，可以提高免疫力 。对备孕的女性来说都非常有好处，不仅可以很好，提高身体的免疫力，还可以在预防胎儿畸形 。
第二是苹果，可以加速体内的新陈代谢 。
第三是樱桃，可以补血，还可以消炎 。
第四是柚子和橙子 。富含维生素c还有增加毛细血管的弹性的作用 。
第五是芒果的，可以降低身体的胆固醇，保护好心血管 。
第六是葡萄，可以安胎，补气又补血，对备孕很有好处 。

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祝大家都好孕！如果觉得可以的话，请给格格点个赞！
人类获取营养和能量自然是通过食物，因而吃的好坏直接决定我们身体健康与否 。尤其是对于备孕期的女性来说，食物还颇有些“水能载舟亦能覆舟”的味道，那么女性在排卵期，吃什么食物有助于怀孕呢？

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备孕时饮食应该尤为注意饮食清淡、多喝水、少量进食 。

要想顺利怀一个健康的宝宝，那么至少应该从半年前开始注意饮食 。菁妈帮你罗列了下面这些要点：
1、饮食要覆盖三大营养物质：蛋白质、脂肪、碳水化合物缺一不可 。美国农业部的建议每日摄取量为：
蛋白质占10——35%，脂肪占20——35%，碳水化合物占45——65% 。
菁妈结合女性的身体需要和消耗特点，建议为：
蛋白质15%，脂肪30%，碳水化合物50——55% 。这个摄入量完全可以应对备孕期女性的需求，又不会让你长胖 。除了肥胖的女性之外，在备孕期减肥可不是好主意 。
2、准备怀孕前半年要开始服用叶酸，叶酸可以有效预防新生儿畸形 。至于品牌，并无太大差别 。
3、少吃或不吃辛辣、腌制、油炸食物 。购买食物时要学会看成分表，成分表越靠前的成分使用越多，如果一个商品的成分表前几位不是白糖就是食品添加剂，那么还是不要吃得好 。
4、一定要少吃寒凉食物！凉性食物对女性的身体伤害尤其大，备孕期间要让自己的身体保持温暖，血液才会更加流通 。
想要好孕，除了以上有关吃的注意事项外，还要注意多个方面，在排卵期同房后，要安静的休息，保持好的心情，这样也是成功好孕的必备条件 。
备孕期是调节身体状态的一个重要时期，不仅备孕妈妈需要注意饮食，备孕爸爸同样需要注意，我和老公一次排卵期就备孕成功了，分享一下我的个人经验 。
严格来说，备孕前6个月开始就要调整身体，但是现在年轻人工作压力大，兴趣爱好多，能严格做到的人十分有限，虽然有很多人没有刻意备孕生出来的宝宝也很健康，但是保险起见，把身体调整到最佳状态对孕妈和胎儿是有益无害的，因此孕前就养成健康的饮食习惯非常关键 。
1 首先，减少在外面吃饭的频率非常关键，很多上班族的备孕期爸妈由于工作繁忙，一日三餐都在外面吃饭，甚至常常吃外卖，但是在外面的饭馆吃饭或吃外卖，最大的问题是营养摄入不均衡，一般会摄入过多的主食，如面条、粉丝和加工肉类等，优质蛋白质和蔬菜的摄入不足，导致营养不良身体免疫力下降，那么孕期抵抗力减弱后易生病，对宝妈和宝宝都是非常不利的 。此外，经常吃外卖或在外面吃饭不可避免的会摄入过多的劣质油、盐和添加剂等，导致肝脏和肾脏负担加重，而肝肾功能本身在整个孕期的负担就会加重，也是最容易出现问题的，孕前的调整就非常关键了 。

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