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春季是儿童生长速度最快的季节，这时候孩子对各种营养素的需求大大增加，家长可以合理的科学的给孩子进行食补 。
看你的问题，你主要想了解吃什么能有助于孩子长高 。根据我的经验，给你提几点建议：

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另外，再提醒你几个孩子长个子的征兆：

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希望我的回答对你有帮助！
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每个父母都很关心孩子的身高问题，希望孩子能长得高一些，因为身高确实会给人带来一些优势 。
除了遗传因素，饮食也是影响孩子身高增长的重要因素，因为身高发育需要充足和均衡的营养 。
要想让孩子吃好，每天的饮食，保证有以下这些食物 。
奶类富含丰富的优质蛋白质和钙，而且牛奶里的钙容易吸收，钙可以促进骨骼的发育，是一个人长高的基础 。
说到牛奶对身高的影响，大家都能想到日本，日本人平均身高的增长，就得益于一杯奶活动的实施 。
这一类动物性食物主要提供优质蛋白质和矿物质，蛋白质是维持人体正常活动和促进发育的重要营养物质 。每天要保证有肉类和蛋类的进食 。
水果蔬菜主要提供维生素和微量元素等，还有膳食纤维和水分，保证机体的正常运转 。
为了保证营养的均衡，建议每天食用的食物种类不要低于12种 。食物应该选择新鲜健康，应季水果蔬菜为好 。
注意，为了促进钙的吸收，建议补充维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收 。国外建议补充维生素D到青春期 。！
【谢谢邀请】每个做家长的，都希望自己的孩子在健康聪明的同时能够长高，这都是可以理解的 。


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其实，想要让孩子长得高，吃只是是否能长高的一个因素，也只是四分之一的因素 。现在我来给大家聊聊让孩子长高的四大因素吧！
1.摄入含蛋白质丰富的食物：比如鱼、肉、豆、蛋、奶 。
2.维生素、纤维摄入不可少：新鲜的蔬菜水果是摄入维生素的主要来源，同时它们富含的膳食纤维可以让孩子的肠道更通畅，以防便秘的产生 。


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3.喝好水：好水是百药之王，坏水是百病之源 。建议喝8°以上的硬水，不建议给孩子喝纯净水 。很多营养学家把纯净水称为刮骨水，它会带走孩子体内的微量元素 。
注：给孩子吃的食物以新鲜化、多样化为原则，营养的最后境界是均衡 。
希望父母亲给孩子提供良好的睡眠环境，让孩子能睡个好觉，不要因为父母的手机瘾比较大而影响到孩子的睡眠 。
父母对孩子的教育最好是引导和带动，不要因为自己的“望子成龙”心切而给孩子太大压力，这对孩子的身体发育和身体健康非常不利 。

【孩子吃什么能长高呢？】孩子想跳就让他跳，多让他参加户外活动，晒晒太阳，在放松自己的同时促进生产激素的产生 。


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