有些人发胖是由于体内毒素导致的 ， 所以减肥前一定要先排排毒 。如何排毒？从日常生活做起 ， 排毒其实也很简单 。
饮品类
饮品类
水：促进新陈代谢 ， 缩短粪便在肠道内停留的时间 ， 减少肠壁对毒素的吸收 ， 溶解水溶性的毒素 。每天清晨空腹时喝一杯温开水有助于排毒 。
蜂蜜：自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。
柠檬水：既能排毒又能减肥 。早上起床后空腹喝一大杯温热的柠檬水排毒效果非常好 。
【3类排毒食物 胖人瘦身变轻松】红糖水：红糖的排毒、滋润作用几乎妇孺皆知 。

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