现代人经常都会躲在空调的室内 ， 饮食不均衡 ， 生活不规律 ， 再加上无形的生活压力 ， 很容易导致全身的血液循环逐渐恶化 ， 引起水肿现象 。而缺乏运动只会使情况更加恶化 ， 容易引起浮肿或下半身肥胖等问题 ， 这个时候用泡脚来减肥就再合适不过了 。具体怎么泡脚、用什么泡脚 ， 下面小编就为大家一一道来 。
泡脚减肥 每天只要20分钟左右
每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可轻松甩肉肉！
泡脚减肥 并不需要很频繁
每周泡澡或足浴3次 ， 就可以是血液循环变好 ， 瘦得更快 。
泡脚减肥法 肉肉轻松不见
药材5g ， 百部5g ， 苏木5g ， 独活5g ， 栀子4g ， 透骨草4g ， 细辛3g ， 威灵仙3g
必备工具（最好是深桶型的 ， 连带小腿一起泡） ， 废旧丝袜多双（如果是自带药包的足浴器就不用了） ， 柔软毛巾一条 。
方法：
1、在在足浴盆里注入30~35公分深的水 ， 水温调节到41~42度为宜；
2、将药方配好 ， 用丝袜包起来 ， 一次放上10-20克 ， 系好了 ， 放在足浴器中浸泡5分钟；
3、坐在椅子上 ， 双脚放进深桶足浴器中 ， 基本的浸泡时间是15~20分钟；
4、泡完之后 ， 用软毛巾将双脚擦干 ， 最好穿上袜子保暖 ， 最后再喝温水补充水分 ， 同时促进新陈代谢 。
5、将1－4的步骤 ， 每天重复进行1~3次 ， 效果一定加倍哟！
【泡泡脚就能减肥 你信不？】小贴士 。这些药材一定要到正规的药店去买 ， 尤其是份量的配置 ， 准确无误才能事半功倍 。同时 ， 足浴盆的选择也不能马虎 ， 很有学问的 ， 最好是自己私人专用的 ， 如果是全家共用型的 ， 那么我建议你买一个抑菌型的 ， 因为全家人都用 ， 很容易产生交叉感染 ， 清洗也很不方便 ， 容易滋生细菌 。

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