【参考资料】
[1] 中国营养学会. 食物与健康：科学证据共识[M]. 北京：人民卫生出版社，2016.78-88
[2] 王陇德，马冠生. 营养与疾病预防[M]. 北京：人民卫生出版社，2015.176-180
[3] Huaidong Du, Liming Li, Derrick Bennett, et al. Fresh fruit consumption in relation to incident diabetes and diabetic vascular complications: A 7-y prospective study of 0.5 million Chinese adults. PLOS Medicine. April 11, 2017
[4] Huaidong Du, Liming Li, M.P.H., et al. Fresh Fruit Consumption and Major Cardiovascular Disease in China，N Engl J Med 2016；374:1332-43
[5] Isao Muraki , Fumiaki Imamura , JoAnn Manson et al. Fruit consumption and risk of type 2 diabetes results from three prospective longitudinal cohort studies，BMJ 2013；347:f5001
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糖尿病患者是可以吃水果的！可以吃些清淡低糖的水果！平时要注意控制平衡好体内血糖！饮食注意清淡，保持乐观心态，生活起居合理规律即可！

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很多人误认为糖尿病患者不能吃水果，其实这是错误的！水果的种类很多，虽然一般的水果都很甜，糖尿病患者是不能吃的！但是还有很多比较清淡低糖的水果，比如苹果，雪莲果，草莓，猕猴桃，圣女果，柚子等！营养丰富，清脆爽口，热量低，糖分少，非常适合糖尿病患者食用！特别是柚子，含有胰岛素成份，可以很好的平衡控制体内血糖，是糖尿病患者不可多得药食水果！


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糖尿病的危害很大，糖尿病患者一定要严格自律！太甜的东西不要吃，控制好体内血糖，保持良好心态，乐观，积极的面对生活！希望我的回答能够帮助到你！觉得有用，可以点个赞，关注下！谢谢！


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根据2017年中国糖尿病膳食指南，糖尿病患者除了要注意运动外，应该保证豆类、杂粮类占一天食物的1/3，同时建议每日蔬菜摄入量300-500 g，深色蔬菜占1/2，其中绿叶菜不少于70 g；限制水果 。常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类 。每周不超过4个鸡蛋、或每两天1个鸡蛋，不弃蛋黄 。限制腌制、烘烤、烟熏、酱卤等加工肉制品的摄入 。保证每日300 g液态奶或者相当量的奶制品的摄入，推荐饮用白开水，每天饮用量1500-1700 ml；饮料可选淡茶或咖啡 。最好一定严禁饮酒 。

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糖尿病人可以吃水果吗？在饮食当中需要注意什么？糖尿病人饮食上最需要注意的就是食物的升糖指数，以免使血糖波动过大，加速疾病的进展，甚至加速并发症的到来 。因此饮食中都需要格外的注意，对于水果来说，水果中的含糖量较高，并且有些水果的升糖指数又比较高，这就使糖尿病患者对于吃水果特别的纠结，但其实糖尿病患者是可以任意选水果的，只是需要注意水果摄入量以及吃水果需要注意的方式 。

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水果升糖指数低的如：苹果／梨／桃／李子／樱桃／柚子等等，这些都是非常低升糖指数的水果，对于糖尿病患者来说，选择的时候可以随意一些，但是要注意每次吃水果的量最好在200-350g之间，这也是中国居民膳食指南建议我们每个人每天摄入的健康水果量 。那么对于一些如香蕉／芒果／菠萝／西瓜等等高升糖指数的水果，就不能随意的吃，避免导致血糖的波动 。但是不能随意吃不代表不能吃，毕竟对于糖尿病患者来说，除了要注意升糖指数，还有一个值叫血糖负荷，在正常的血糖负荷范围之内，高升糖指数的水果是可以吃的，不过需要注意时间以及量和吃的方式 。如：1.饭后1-2小时吃 。2.切成一个手指肚大小的块，小口慢吃 。3.限量吃，这样对于血糖的影响就在可控的范围之内，一些升糖指数高的水果可以按照以下表的量摄入：

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