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1.严格控制总能量摄入，清淡饮食；

2.每餐的饮食种类尽量多样，一个字杂，比如主食不要单独吃一种食材，每餐讲究搭配至少做到：主食+肉类+蔬菜；
3.尽量少吃容易消化吸收的食物，比如粥、煮的软烂的面条等；
4.少食多餐，适用于每日膳食安排，也适用于水果的食用原则；
5.饭后多运动，可以帮助控制血糖；

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1.严格控制量，每日总量200g、每次摄入量根据血糖情况安排餐次，比如血糖控制较好可以在加餐时吃一个苹果，如果血糖控制不好可以分多次每次少量食用；

2.如果血糖控制非常不好的情况下，建议用糖分含量非常低的西红柿（非圣女果）黄瓜替代水果，这样既可以满足口腹之欲 也可以有效控制血糖；

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3.选择水果尽量选择含糖量低的水果，比如柚子、苹果、梨、草莓等等；热带水果普遍能量偏高，比如说榴莲、芒果、荔枝、龙眼等，建议少吃或者不吃，如果实在想吃，首先看下血糖控制情况，遵循第一条建议；
4.以上是水果选择大的原则，总结来血糖控制情况理想的情况下水果都可以吃，掌握好以上原则 。
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糖尿病人是可以吃水果的 。

很多糖尿病人觉得水果很甜，糖分高，不敢吃水果 。其实对于糖尿病人来说，没有必要完全不吃水果 。因为水果中含有的丰富维生素、矿物质以及多种杭氧化物质，可以保证糖尿病人营养均衡 。同时美国糖尿病协会也有建议，糖尿病人可以吃水果和蔬菜，最好吃各种颜色不同种类的新鲜的水果，果汁除外 。

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可以吃水果，但并不是没有禁忌 。想做到既控制好血糖，又可以享受食用水果的好处 。需要把握以下几点：
1、吃水果，血糖控制好是前提 。
想放心吃水果，血糖一定要控制在理想的状态下 。空腹和餐后2小时血糖控制在正常范围内 。同时在吃水果时也要相应减少主食的摄入量 。糖尿病人要控制好总碳水化合物的摄入量 。
2、吃水果，选择好时间是关键 。
水果可以在两次正餐之前吃，作为加餐来食用 。这样可以避免一次性摄入过多的碳水化合物 。因此不建议餐前餐后立即吃水果 。

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3、吃水果，把握好数量和种类是重点 。
一天水果的量最好控制在200克左右 。不同种类的水果含糖量也不同，糖尿病人可以选择含糖量相对较低和血糖升高速度慢的水果 。比如苹果、梨、猕猴桃、橘子适合糖尿病人 。而香蕉、西瓜、菠萝、甜瓜糖尿病人需要谨慎 。
考古学家~苏娟 （国家注册营养技师、国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）
谢谢邀请！糖尿病患者应少吃或不吃水果，因水果中含有较多的糖类 。
糖尿病患者饮食上应注意1少吃多餐，定时定量
2 日常 烹调要少盐、少糖 。（可清蒸、水煮、凉拌）
3少吃油煎、炸、油酥含油脂高的食物 。
推荐黑豆、绿豆、豌豆等豆类食用，有益糖尿病患者 。燕麦、小米、南瓜、山药、枸杞子均对患者有益 。可根据个人的口味放不同的食材熬成粥食用 。

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