口香糖
大家都有一个习惯：吃完饭嚼口香糖，保持口腔清爽，可是口香糖对孕妇也不是很友好 。
口香糖中有天然橡胶虽然是无毒的，但制做口香糖所用到的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂 。
多吃会对身体有害，尤其是对孕妇更不利 。在有条件的情况下吃完饭刷牙，要不然就用白开水漱口，这样效果更好 。
味精
味精是生活中做饭不可缺少的调味品 。每人每日摄入味精量不应该超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高 。
限制了人体利用钙和镁，摄入过多会引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也会有不良影响 。所以在给孕妇准备食物的时候，不要加入味精 。
咖啡
咖啡是孕妇的禁忌，咖啡中含有咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它会随着血液流动，5分钟内快速抵达人体各个器官，促使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多 。
腌菜
腌菜中含有亚硝酸胺这种致癌物质，长时间的食用会诱发癌症 。怀着宝宝的准妈妈长期吃腌菜可会引起钠、水在体内潴留，而增加患心脏病的机会 。所以孕妈可不要吃腌菜为好 。
爆米花
甜甜的爆米花，是每次看电影必备食物 。但是爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右 。
对孕妈的造血系统、神经和消化系统都有害，所以以后不要想着一去影院就一定要捧着个爆米花坐上两三个钟头 。
油条
油条，常见的早餐之一 。油条中的白矾是含铝的无机物，孕妇天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出 。
体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，这对孕妈肚子里的宝宝的影响可是非常严重的 。
孕期饮食要注意量
在很多人的观念里，怀孕之后孕妈一个人要吃两个人的东西，所以要吃得更好，更有营养 。
这样想没错，但是好东西再好，也需要有个量的概念 。糖是人体供能主要来源，但是含糖食物摄入过多，就容易导致孕妈体重增加过多，出现孕期肥胖、巨大儿、妊娠期糖尿病等症状，为自身健康和宝宝健康带来安全隐患 。整个孕期，除了含有酒精等的食物不能碰，孕期想吃辣怎么办？稍微来点解解馋就行；孕期想吃凉怎么办？在身体允许范围内稍微吃点过过嘴瘾；孕期想吃烧烤、麻辣烫，选择干净卫生的店家或者自己在家做，偶尔来上那么一点也是没问题的 。
怀孕期间饮食均衡，对宝宝是最好的 。
除了糖类、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养物质外，宝宝的生长发育还需要多种维生素、矿物质，以及微量元素 。
单一的食物，一般无法满足胎儿生长发育所需的全部营养，因此，怀孕期间，在饮食方面，最重要的是饮食均衡 。
可以适当多吃一些蔬菜水果，多吃鱼类、蛋类等富含优质蛋白质的食物，适当喝一些牛奶 。
日常三餐，注意荤素搭配 。
祝您和宝宝都健康快乐!
生一个健康的宝宝是众多家庭的期盼,在怀胎十月大约280天的时间里，除了孕期保健外孕期营养尤为重要，可以说孕期营养对胎宝宝生长发育以及成年后的健康都会产生至关重要的影响 。
众所周知，胎宝宝的生长发育所需的全部营养都是由孕妈妈通过胎盘转运供给的，如果孕妈妈的膳食不能满足胎宝宝的需要时，胎儿将动用孕妈妈体内自身的营养贮备，这会增加孕妈妈患病的危险性，也将影响胎儿的发育，那孕妈妈们应该如何摄入更好的营养呢？
说到孕期营养，我们首先要知道，孕期分为孕前3-6月、孕早期（1-12周）孕中期（13-28周）及孕晚期（28周-40周），不同孕期“吃”法是不同 。

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