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您好，很高兴可以回答您的问题 。孕妇都会水肿吗？有什么办法缓解？
对绝大多数孕妈来说，在正常怀孕过程中都会出现轻度水肿，主要表现为下肢水肿，从足踝部开始，然后慢慢向上蔓延 。我媳妇当初就是脚先出现的水肿，然后过段时间手也出现了 。对于水肿情况较轻的，可以不用担心，孕期水肿是一种正常的生理现象 。如果水肿得特别厉害，甚至出现大腿、腹部、面部及全身性的水肿就需要及时就医检查了 。
1、下肢血液回流受阻
在怀孕后期，逐渐增大的子宫会压迫到下肢静脉，使得下肢得血液回流受阻，导致下肢水肿 。
2、内分泌变化
怀孕后，孕妈得内分泌功能会发生巨大变化，如雌激素、醛固酮分泌增多，导致体内水、钠潴留增多，进而导致水肿情况得出现 。
3、血液稀释
随着怀孕时间的增加，孕妈的血容量也会增加，但是血液中的主要成分血浆蛋白却没有明显的增加，导致血液相对较稀，体内渗透压为了平衡而导致水分渗入组织间隙，进而出现水肿的情况 。
1、穿孕妈专用的弹性长筒袜
这种弹性袜使很常见的，专门为孕妈设计的，弹力较大，穿上后可以给腿部适当加压，缓解水肿 。穿着弹性袜需要长期坚持，最好每天早上就穿上，晚上睡觉时再脱下 。我媳妇当时用的效果还可以 。
2、充分休息配合适度运动
【孕妇都会水肿吗？有什么办法缓解？】充分休息可以大大减轻心脏、肝脏、肾脏等器官的负担，水肿也会随之减轻或是消失 。因此，孕期的宝妈们注意要尽量多休息 。在正常休息之余，适度的散步也是可以促进小腿部的血液循环，利于减轻水肿 。
3、适当的水中运动可以减轻水肿
有研究发现，站在深至腋窝的水中45分钟，可有效减轻水肿现象 。这个对环境条件要求较高，有条件的孕妈可以在专人的指导下进行水中运动 。
4、按压丰隆穴
丰隆穴位于外膝眼和外踝尖连线的中点，按压此穴可以去除体内残留的湿气，缓解水肿 。
希望我的回答可以帮助到您 。
怀孕对于女人来说，可以说的上是一件即幸福又辛苦的事情，整个孕期中，熬过了前期的各种孕吐反应；也度过了孕中期的舒适；来到孕晚期就沉浸在即将和宝宝见面的喜悦中 。但是孕晚期出现的各种不适也让孕妈妈觉得日子越来越难熬 。随着肚子越来越大，孕妈妈的行动越来越不方便，有些甚至已经影响到孕妈妈晚上的睡眠了 。另外孕期水肿可以说很多妈妈都经历过的，也是让人最为难熬的症状了 。
一般来说在28周以后比较容易发生水肿，因为28周之后已经进入孕晚期了，孕妈妈的子宫在这已经撑大到一定程度了，很可能会压迫到静脉回流，导致回流受阻的情况，就比较容易出现下肢水肿的现象 。
我们发现的时候，一般都已经很久了，典型的表现就是发现原来能穿的鞋现在不能穿了，脚上或是手上的肉按下去就会出现一个坑，需要z一会才能自己恢复，这个时候才会意识到自己水肿了 。
虽说孕期水肿很多孕妈都会经历，但是并不是所有的孕妈都一定会水肿 。因为这和妈妈们的个人体质也有关，一般孕期水肿会出现在五个月之后，但是有些孕妈可能三个月就开始肿，而有些孕妈直到生都没有肿 。所以孕妈的体质和水肿也是有很大关系 。
妊娠期水肿分为生理性及病理性水肿
生理性水肿，是在孕后期出现在踝部及小腿下半部的轻度浮肿，一般白天还好，晚上较为严重，天气热严重，久坐久站之后更明显，这种情况的水肿经休息后可消退 。

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