学会中医的望闻问切诊断技能，不是只为诊病 。而是能够轻松应对各种因素造成的亚健康过度期（亚健康时期及病发早期等） 。将问题消灭在萌芽状态，减少“遗憾事”的过早发生...
所以，懂得科学合理的养生，是健康的第一保障；不懂养生，就等于拒绝了健康，即使在其他领域再优秀，何谈成就？必是枉然！
为了使命与担当，不要拒绝养生，它真的非常非常非常的重要！
中医倡导的养生保健，是源于中医理论体系中＂治未病＂理论 。养生保健具有多方面功效：一是预防作用 。就是在疾病症状未出现前，养生者可以通过相关经络穴位的变化，发现某些改变，可以推断出病灶所在，可以运用按摩丶针炙等手法 。阻止病情的恶化；二是简便易行 。中医养生手法非常简洁便利，容易施行 。中医知识易学好懂，可以利用零碎时间学，一学就会 。如刮痧，可用家用汤匙代替；三是效果好 。身边参与养生者都称效果好 。而且自觉参与养生者越来越多 。
总之养生保健非常重要，参与了就会感触更深 。
既然邀请了，我就来聊聊这个话题 。
我来今日头条差不多四个多月时间了，每天私信收到最多的就是：“教授，您帮我看看我的舌头”，“教授，我的肠胃每天晚上都可难受了”，“教授，我大便沾马桶、头发出油很严重”，“老师，我月经三个多月都没来了”，“老师，我口臭特别严重”等等咨询 。
为什么我会收到这么多的咨询呢，我从跟他们的聊天中获知，大多数是因为年轻的时候不注意身体，经常熬夜、身体透支引发的身体健康问题 。跟来咨询的患者聊天时，我会告诉他们，养生等同于健康，题主问养生有没有用？我在这里换一种提问：“健康到底有没有用？”
养生，简单来说，就是有一个良好的作息、饮食习惯，不要透支身体，加强锻炼，坚持做好这些你就是在养生了 。
十六个字给大家总结一下养生：杜绝熬夜、饮食合理、健身运动、心态开朗 。
欢迎大家跟我评论互动 。
养生到底有没有用，这个问题谁想知道就到医院去看看吧 。我在医院工作了近30年，耳濡目染和接触到的病人有太多是因为生活方式的问题带来了各种疾病 。
很多疾病与生活方式相关，包括抽烟喝酒、高热量饮食、高嘌呤饮食、高脂肪饮食、不吃蔬菜、嗜好甜食、严重缺乏运动、脾气暴躁.......
说到这里，肯定会有人又开始说隔壁大爷或自家某个长寿老人如何抽烟喝酒吃肥肉的故事了，先不说这些老人年轻时有多大运动量，爱吃红烧肉是天天吃还是好久吃一次，每次吃两三块还是吃半盘子，另外每个人的体质和基因也不一样，就这些问题彼此之间没有多少可比性 。
就拿抽烟喝酒而言，既然已经有大数据证明过多饮酒和抽烟对身体有害，是肺癌、胃癌和肝癌，以及心血管疾病的重要诱因，那你还侥幸自己会是那个不听劝闯红灯而没出事故的人吗？
中国现在有2.7亿的高血压患者，高血压前期患者更多 。中国还有大约1亿的糖尿病患者，而且高血脂、肥胖和糖耐量异常的人也更多，这些人中有绝大多数是生活方式、饮食结构出了问题，难道不该养生吗？但我们所说的养生并非就是让大家打坐念经，而是从情绪控制、睡眠、运动和饮食多方面做积极的调整 。
三年前，我负责一个40多岁癌症化疗病人的饮食调理，当时他瘦如枯柴，肺癌转肝癌，身体其他地方也发现癌细胞，当然现在已经去世了 。当时他跟我说：他住在秦皇岛，特别喜欢吃海鲜烧烤、烤肉串、抽烟喝酒，总觉得营养专家说的健康养生是忽悠人的，自己身体这么好根本没事 。早知道真的会得癌症，打死也不吃烧烤、不抽烟喝酒了，太痛苦了！！！

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