“草原歌圣”91岁胡松华养生秘诀：3个热爱，青春常在 _养生

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第一个养生秘诀：热爱大自然。
当年，胡松华先生把一曲《赞歌》唱红了大江南北，深入人心。每当这首歌的音乐响起，优美的旋律飘扬，很多人都会情不自禁地哼唱：
“从草原来到天安门广场，高举金杯把赞歌唱
鲜花怒放美酒飘香，欢乐的歌声响彻四方”……
胡松华先生有两个美誉“马背上的歌唱家”、“草原歌圣”，以至于，很多人以为他是新疆人，不过他却是地道的北京人。
鲐背之年，他依然身体硬朗，精神矍铄，站在舞台上，脸上容光焕发，双目炯炯有神，嗓音悠扬嘹亮，风采依旧。

谈及养生之道，胡松华先生说：“第一点，我不吃补药；第二点，我永远热爱大自然。”
是药三分毒，这一点很好理解。现在很多人拿补药当宝贝，身体亏虚，进补；精神不振，进补；熬夜加班，进补。不分青红皂白，一通恶补，常常是于事无补，后果自负。
为了挖掘、整理、研究民歌瑰宝，胡松华先生
近半个世纪都在深入生活，走南闯北，行程数万公里。
年轻时代，他响应号召与边疆人民同吃、同住、同劳动、同歌舞。
他深入民间，又探索自然。不论辽阔草原处，还是林海雪域；不论是孤独海岛，还是茫茫高原，都留下了他辛劳的足迹，明媚的歌声。

那些原生态、没有污染的区域，那些民风淳朴人际关系简单的地方，常常让他感动、震撼。
也没有污染，对人的心灵、精神都很有好处，胡松华先生认为，从大自然里吮吸灵气、元气、真气，不仅对身心健康好处很多，对于艺术创作大有裨益。
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第二个养生秘诀：热爱小生活。
跟大自然相比，一个人的生活，就是“小日子”了。日子虽小，绝对不能小看。你不好好对它，它就不会好好对你，健康长寿更无从谈起。因此，经营生活，也是一门大艺术。

胡松华先生家学渊源，他父亲不仅是一位中医，还是一位画家。孩提时代，他就跟着治家严谨”治学严谨的父亲练习书法、绘画。
胡松华先生说：“父亲让我记住六个字——沉气、凝神、入境。”
父亲的言传身教，让他开悟很早，进步神速。世界上的艺术都是想通的，练字时必须气沉丹田，然后才能发力于手腕，行气于笔尖，才能腾蛟起凤，行云流水。
同样，唱歌时运用这种气息训练法，也能发力平稳，底气十足，游刃有余。

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