穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的 。通过中医的穴位经络 ， 可以调节脾脏的功能 。现在医学研究显示 ， 通过对相应穴位的刺激 ， 能有效抑制食欲 ， 减少进食量;还能抑制胃肠的吸收 ， 减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢 ， 促进脂肪的分解 ， 最终达到减肥的目的;
四穴减肥
1.中脘 胸窝口和肚脐的中间位置 ， 对胃部免疫力低下的人特别有效
2.气海 肚脐向下一个手指宽处 ， 对精神紊乱、忧郁有很好的效果 。
3.关元 肚脐向下3根手指宽处 ， 对腹凉等寒体症有缓解效果 。或(1)、使用双手 ， 以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部 ， 连续画圆5次 。(2)、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次 。
4、由胸部下方开始垂直往下向腹部 ， 以双手重叠波浪式按摩3次 ， 再顺同方向以柔捏手法按摩5次 ， 促进脂肪分解与排水功能 。
内家点穴法 ， 用独特的心灵感受和手上的灵敏触觉 ， 感受到体内复杂的状况 ， 牵一发而动全身 ， 通过深层调理脏腑功能和打通经脉气血 ， 激发身体潜能 ， 消除瘀滞 ， 排出体内垃圾 ， 使人体气血生化有源 ， 代谢正常 ， 身心各处恢复能量供给 ， 仿佛干旱的禾苗得到雨露阳光滋润一样恢复生机活力 ， 从内而外的让人焕然一新 ， 光彩照人 。
本点穴法感受舒适 ， 见效特快 ， 多数失眠的人在点穴开始不久就不知不觉进入深度睡眠状态 ， 醒后立觉精力恢复 ， 高血压当次即可明显下降(一般血压会从110/180降到0/140 ， 自己带血压计测量) ， 低血压明显上升 ， 便秘一般当次缓解 ， 急性腹泻几分钟 ， 十几分内即可解决 ， 甚至可以马上再食寒凉 。本法点穴一遍 ， 一般马上会感觉颈腰灵活 ， 全身温热 ， 四肢轻灵 ， 脏腑轻松 ， 气机通畅 ， 头脑清醒 ， 眼睛明亮 。还能一至三天使患者面色红润 ， 肤色光泽 ， 有很好的美容效果 ， 坚持点穴一段时间 ， 多种症状可以消失 ， 还可以使体形明显变瘦 ， 体重下降 ， 而且 ， 饮食有味 ， 完全不需节食和实行一些并不科学的所谓食谱 。
穴位禁忌如果有以下这些情况 ， 最好避免按摩穴道 ， 以免造成不良影响 。
△孕妇：一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康 。
△生理期：部分穴位会影响经血的流动 。
△一岁以下的宝宝：宝宝身体还十分脆弱 ， 但一岁之后 ， 可以询问医师相关的幼儿按摩方法 。
△ 空腹、刚吃饱、精神状况不佳：最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩 。
△身体有外伤：不当按压可能会造成出血 。
【教你有效的穴位减肥及禁忌 你学会了吗】△严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者 。

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