【药材】枸杞3克 。
【枸杞鱼肉粥】【食材】武昌鱼25克，白饭80克，香菇丝8克，笋丝8克，高汤5毫升 。
【做法】
步骤1：武昌鱼宰杀，去内脏和鳃 ， 洗净，切片;枸杞泡温水备用 。
步骤2：香菇丝、高汤、笋丝、白饭放锅里，加水煮成粥，放入枸杞和鱼片，煮熟即可 。
【功效】养颜美容、补肾益血 。适用于体倦乏力、头晕眼花、腰膝酸软等症，也用于中老年人滋补养生 。
【食法】做早餐食用 。
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