【药材】绿豆30克，薏米20克 。
【食材】大米100克，冰糖3克 。
【做法】
步骤1：绿豆、大米去杂质，淘洗洗净;薏米洗净、泡透;冰糖研碎 。
步骤2：砂锅置火上，入水适量 ， 下入大米、绿豆、薏米，大火煮沸后转小火熬煮至粥黏稠，加入碎冰糖，拌匀即可 。
【功效】清热解暑、利水祛湿 。适用于治疗用于脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症，并可增强免疫力和抗炎作用 。
【薏米绿豆粥】【食法】佐餐食用 。
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